22 min
Hoe geef jij jezelf toestemming om te snaaien? Eetbui Vrij Leven Podcast - met Rose Jansen
-
- Mental Health
Herken jij dat ook? Die gedachten dat je jezelf toestemming geeft om te snaaien?
Die gedachten van….
Morgen ga ik op dieet, dus nu mag ik nog even afscheid nemen van alles dat ik lekker vind..
Of..
Yes, ik ben afgevallen, dus ik mag een eetbui.
Of
Morgen ga ik sporten, dus nu mag ik een toetje.
Of
Ik heb zo hard gewerkt, ik verdien nu echt iets lekkers.
In de sessie van vandaag, wil ik het hebben over de denkfouten die voor eetbuien zorgen.
Ik leer je hoe het komt dat je jezelf keer op keer toestemming geeft om te snaaien,
en hoe het komt dat je op dat moment ook echt gelooft dat het de laatste keer is dat je een eetbui zult hebben,
en aan het einde vertel ik je wat de belangrijkste stap is die je kunt zetten om je Eetbui Mindset te veranderen.
Herken jij dat ook? Die gedachten dat je jezelf toestemming geeft om te snaaien?
Die gedachten van….
Morgen ga ik op dieet, dus nu mag ik nog even afscheid nemen van alles dat ik lekker vind..
Of..
Yes, ik ben afgevallen, dus ik mag een eetbui.
Of
Morgen ga ik sporten, dus nu mag ik een toetje.
Of
Ik heb zo hard gewerkt, ik verdien nu echt iets lekkers.
In de sessie van vandaag, wil ik het hebben over de denkfouten die voor eetbuien zorgen.
Ik leer je hoe het komt dat je jezelf keer op keer toestemming geeft om te snaaien,
en hoe het komt dat je op dat moment ook echt gelooft dat het de laatste keer is dat je een eetbui zult hebben,
en aan het einde vertel ik je wat de belangrijkste stap is die je kunt zetten om je Eetbui Mindset te veranderen.
22 min