26 episodes

In deze podcast vertel ik je alles over mijn afslankreis. Met behulp van intuïtief eten en intermittent fasting bereik ik mijn streefgewicht, volg jij mij ook?

In 100 dagen slanker Maartje

    • Health & Fitness

In deze podcast vertel ik je alles over mijn afslankreis. Met behulp van intuïtief eten en intermittent fasting bereik ik mijn streefgewicht, volg jij mij ook?

    Nieuw pad in mijn afslankreis in een moeilijke tijd

    Nieuw pad in mijn afslankreis in een moeilijke tijd

    In deze aflevering vertel ik je over de komende tijd die best moeilijk gaat zijn. Ik vertel over mijn afslankreis en hoe ik het anders ga aanpakken. 

    • 15 min
    Ronde 2, Dag 1 t/m 6 - Afvallen door hypnose, voor en na foto, voortgang na 6 maanden

    Ronde 2, Dag 1 t/m 6 - Afvallen door hypnose, voor en na foto, voortgang na 6 maanden

    In deze aflevering vertel ik over mijn ervaringen met hypnose.

    • 28 min
    Twijfels over dagelijks wegen

    Twijfels over dagelijks wegen

    In deze aflevering vertel ik over mijn twijfels, is het pad wat ik nu loop nog wel het juiste?

    • 19 min
    Dag 92 t/m 100 - DAG 100!, striae op buik, losse broeken, resultaten, dieet, afvallen

    Dag 92 t/m 100 - DAG 100!, striae op buik, losse broeken, resultaten, dieet, afvallen

    In deze aflevering vertel ik over mijn 100e dag! Hoe striae op mijn buik ervoor zorgde dat ik mijn afvalproces serieus ging nemen. Waarom losse broeken fijn zijn en hoe je resultaten in perspectief kunt plaatsen. 

    • 31 min
    Afslankexperiment - 2000 kcal per dag en toch afvallen?

    Afslankexperiment - 2000 kcal per dag en toch afvallen?

    In deze aflevering vertel ik je over een experiment dat ik heb gedaan de afgelopen 7 dagen. Ik ben 2000 kcal per dag gaan eten ipv 1600 om beter aan de wensen van mijn lichaam te kunnen voldoen. In deze podcast hoor je het resultaat en mijn bevindingen!

    • 18 min
    Dag 85 t/m 91 - Verjaardagen, kijken naar de grote lijn, altijd hetzelfde ontbijt, lijstjes maken, dieet, afvallen

    Dag 85 t/m 91 - Verjaardagen, kijken naar de grote lijn, altijd hetzelfde ontbijt, lijstjes maken, dieet, afvallen

    In deze aflevering vertel ik over hoe ik taart uitkies op een verjaardag, hoe ik niet gedemotiveerd raak van een slechte dag of week, waarom ik altijd hetzelfde ontbijt eet en waarom lijstjes maken voor mij niet werkt. 

    • 29 min

Top Podcasts In Health & Fitness