Julie's Lifestyle Podcast - Perfectly Imperfect Julie Van den Kerchove

Heb je weleens last van constipatie, prikkelbare darmen of andere darmklachten en ben je benieuwd hoe je je spijsvertering kan verbeteren? Ben je benieuwd hoe je je darmwerking kan optimaliseren zodat je elke dag kan genieten van een plattere buik, meer energie en een beter humeur?
 
In deze aflevering heb ik Nienke Gottenbos te gast: darmfloratherapeute, voedingsdeskundige en auteur van o.a. de bestseller ‘De Poepdokter, gezond van mond tot kont’. Nienke is gespecialiseerd in voeding en darmflora, en gepassioneerd door de wondere wereld van onze darmen, een ongelofelijk boeiend netwerk van duizenden neuronen die onder meer medeverantwoordelijk zijn voor de aanmaak van gelukshormonen en de thuis zijn van onze darmbacteriën. Ontdek er meer over in deze aflevering.
 
Het zou me enorm helpen als je je abonneert op onze podcast zodat we nieuwe afleveringen kunnen blijven maken. Nog beter als je de show ook een rating geeft met sterretjes en een korte review schrijft J
 
Vertel me ook wat je ervan vond op Instagram! Tag me @julieslifestyleofficial zodat ik je berichtjes zie.
https://www.instagram.com/julieslifestyleofficial/
 
Lees meer over deze aflevering op https://www.julieslifestyle.com/nl/blog/detail/over-gezonde-darmen-de-invloed-op-je-energie-en-gewicht-met-nienke-gottenbos

Wat is intermittent fasting, hoe begin je eraan en wat is het effect op onze hormonen en onze vetverbranding? 
 
In deze aflevering heb ik Dr. Servaas Bingé te gast: arts en bestseller-auteur van o.a. ‘Nooit meer naar de dokter’ en ‘16:8’. Servaas is een expert op vlak van vasten en vertelt in deze podcast hoe intermittent fasting je kan helpen om je vertering te verbeteren, je vetverbranding te activeren, suikerverslaving te doorbreken en je lichaam langer jong en gezond te houden. We hebben het ook over hoe vasten ondersteunend kan werken bij diabetes type 2, obesitas en hormonale disbalans. Ontdek er meer over in deze aflevering.
 
 
Het zou me enorm helpen als je je abonneert op onze podcast zodat we nieuwe afleveringen kunnen blijven maken. Nog beter als je de show ook een rating geeft met sterretjes en een korte review schrijft J
 
Vertel me ook wat je ervan vond op Instagram! Tag me @julieslifestyleofficial zodat ik je berichtjes zie.
https://www.instagram.com/julieslifestyleofficial/
 
Lees meer over deze aflevering op https://www.julieslifestyle.com/nl/blog/detail/over-intermittent-fasting-voor-een-sterke-immuniteit-en-vlotte-vetverbranding-met-servaas-binge

Wat eet je best als je zwanger wil worden, hoe kan je typische kwaaltjes tijdens de menopauze verlichten, en hoe kan je je werk en sociaal leven afstemmen op je hormonale cyclus zodat je meer energie krijgt en je beter in je vel voelt?
 
In deze aflevering heb ik Rebecca Verhofstede te gast: vroedvrouw en oprichtster van ‘Vrouw en vruchtbaarheid’, een platform waar ze vrouwen, mannen én kinderen bewust wil maken over hun eigen lichaam en vruchtbaarheid. Rebecca begeleidt vrouwen en koppels met een kinderwens om zwanger te worden, en ze geeft ook workshops aan zowel volwassenen als kinderen over anticonceptie, vruchtbaarheid en seksualiteit. In deze aflevering spreken we o.a. over de impact van stress en voeding op je hormonen.
 
 
Het zou me enorm helpen als je je abonneert op onze podcast zodat we nieuwe afleveringen kunnen blijven maken. Nog beter als je de show ook een rating geeft met sterretjes en een korte review schrijft :)
 
Vertel me ook wat je ervan vond op Instagram! Tag me @julieslifestyleofficial zodat ik je berichtjes zie.
https://www.instagram.com/julieslifestyleofficial/
 
Lees de samenvatting van deze aflevering op https://www.julieslifestyle.com/nl/blog/detail/over-de-impact-van-voeding-op-je-hormonen-met-rebecca-verhofstede

Hoe begin je met sporten als je jezelf moeilijk kan motiveren? Ga je best lopen om af te slanken of focus je beter op krachttraining? Wat eet je best voor en na het sporten?
 
In deze aflevering heb ik Maarten Mareels te gast: personal trainer, oprichter van Het Atelier in Sint-Niklaas en sinds afgelopen winter is hij aan de slag bij het World Tour wielerteam van Lotto-Soudal als topsportcoach voor core-, kracht- en mobiliteitstraining – gecombineerd met ademhalingstechnieken en meditatie.
 
Het zou me enorm helpen als je je abonneert op onze podcast zodat we nieuwe afleveringen kunnen blijven maken. Nog beter als je de show ook een rating geeft met sterretjes en een korte review schrijft J
 
Vertel me ook wat je ervan vond op Instagram! Tag me @julieslifestyleofficial zodat ik je berichtjes zie.
https://www.instagram.com/julieslifestyleofficial/
 
Lees de samenvatting van deze aflevering op https://www.julieslifestyle.com/nl/blog/detail/over-voeding-voor-sporters-en-krachttraining-met-maarten-mareels

Zorgen verzadigde vetten zoals boter en kokosolie voor een hoge cholesterol? Hoe kunnen we onze natuurlijke immuniteit versterken met behulp van voeding en supplementen? 
 
In deze aflevering heb ik Dr. Geert Verhelst te gast: arts met specialisaties in fytotherapie, orthomoleculaire geneeskunde en homeopathie. Hij ontwikkelt wetenschappelijk onderbouwde voedingssupplementen op basis van kruiden en nutriënten, en is al ruim 15 jaar gepassioneerd lesgever in o.a. kruidenleer, voedingsleer en orthomoleculaire leer, alsook medisch journalist.
 
Het zou me enorm helpen als je je abonneert op onze podcast zodat we nieuwe afleveringen kunnen blijven maken. Nog beter als je de show ook een rating geeft met sterretjes en een korte review schrijft :)
 
Vertel me ook wat je ervan vond op Instagram! Tag me @julieslifestyleofficial zodat ik je berichtjes zie.
https://www.instagram.com/julieslifestyleofficial/
 
Lees de samenvatting van deze aflevering op https://www.julieslifestyle.com/nl/blog/detail/over-natuurlijke-immuniteit-en-verzadigde-vetten-met-geert-verhelst
 

Ben je benieuwd om meer te ontdekken over het heilzame effect van koude douches en ijsbaden, intermittent fasting en intermittent drinking voor meer energie, een vlotte vertering en een gezond gewicht? 
In deze aflevering heb ik Siebe Hannosset te gast: een van de eerste intermittent living mentors in België. Of het nu gaat over intermittent fasting, koude-therapie, ademhalingsoefeningen of sport, Siebe dompelt je in deze podcast volledig onder in de wereld van intermittent living.
Het zou me enorm helpen als je je abonneert op onze podcast zodat we nieuwe afleveringen kunnen blijven maken. Nog beter als je de show ook een rating geeft met sterretjes en een korte review schrijft :)
Vertel me ook wat je ervan vond op Instagram! Tag me @julieslifestyleofficial zodat ik je berichtjes zie.
https://www.instagram.com/julieslifestyleofficial/
Lees de samenvatting van deze aflevering op https://www.julieslifestyle.com/nl/blog/detail/over-intermittent-living-en-koude-douches-met-siebe-hannosset