137 episodes

Een meditatie podcast met elke zondag een nieuwe meditatie van Dolly Heuveling van Beek. De meditaties zijn geschikt voor beginners en gevorderden. Elke keer een ander thema; van ontspanning tot intuïtie en van slaapmeditaties tot meditaties die je meer energie geven. Probeer het en ervaar de magische effecten van meditatie.

Magische Momenten Podcast Dolly Heuveling van Beek

    • Health & Fitness
    • 4.8 • 49 Ratings

Een meditatie podcast met elke zondag een nieuwe meditatie van Dolly Heuveling van Beek. De meditaties zijn geschikt voor beginners en gevorderden. Elke keer een ander thema; van ontspanning tot intuïtie en van slaapmeditaties tot meditaties die je meer energie geven. Probeer het en ervaar de magische effecten van meditatie.

    EP 137 Wonder Van Je Leven Meditatie

    EP 137 Wonder Van Je Leven Meditatie

    De meditatie van deze week laat je ervaren wat een wonder je bent, wat een wonder het is dat je leeft, dat je op aarde bent. Je begeeft je in de meditatie in een magische ruimte in jezelf van waaruit je je huidige leven door andere ogen bekijkt. Je ontvangt een boodschap van een bijzonder persoon of spirit guide. En tenslotte tune je in op wat er mogelijk is voor jou in de toekomst. Een heel bijzondere wonder meditatie die je niet snel zult vergeten. En die je veel vaker zal willen doen...

    Meer inspiratie? Volg dolly.nl op Instagram: https://www.instagram.com/dolly.nl/

    • 20 min
    EP 136 Meditatie Bij Schuldgevoel

    EP 136 Meditatie Bij Schuldgevoel

    Deze week een meditatie die je helpt en ondersteunt bij schuldgevoel. We kennen allemaal dat nare gevoel en weten daar niet altijd goed mee om te gaan. Door het proces waar ik je in meeneem in deze meditatie ontdek je hoe je schuldgevoel je wijst op oude patronen die je los kan laten. Als je je op deze manier verhoudt tot dit gevoel zul je het steeds minder ervaren. Want hoewel schuldgevoel je soms kan helpen om het juiste te doen, is het gevoel van schuld daarvoor niet nodig. Het kan ons juist in oude aangeleerde gedragingen vasthouden. Goede keuzes maken, rekening houden met anderen, gezond gedrag vertonen: het kan ook vanuit wijsheid en liefde. Juist dan neem je persoonlijk leiderschap over je leven en laat je je niet beperken door schuld en schaamte. Doe lekker met me mee, ook als je op het moment geen last hebt van dit gevoel, dan kun je de meditatie toepassen op een andere emotie en krijg je tegelijk de les mee die in de meditatie zit verweven.

    Meer inspiratie? Volg dolly.nl op Instagram: https://www.instagram.com/dolly.nl/

    • 19 min
    EP 135 Overgave Aan Je Lichaam Meditatie

    EP 135 Overgave Aan Je Lichaam Meditatie

    Sommige meditaties wil je gewoon elke dag doen. Omdat ze je rust geven en laten voelen hoe bevrijdend het is om niet tegen jezelf te vechten. In je lichaam is heel veel wijsheid beschikbaar. Het enige dat je hoeft te doen om deze mee te nemen in je leven is open te staan voor de gevoelens en de energie in je lichaam. In de meditatie van deze week begeleid ik je in dit proces. Dit is een meditatie om je over te geven aan de gevoelens en energie in je lichaam. Een fijn en ontspannend proces waar ik je in begeleid. Je kan deze meditatie zittend of liggend doen.

    Deze meditatie kun je het beste zittend of liggend doen.

    PS: Op 15 november start de Coach Jezelf Challenge!
    Je krijgt o.a. toegang tot:
    Elke dag audio-begeleiding met bijbehorend werkblad
    Alle vragen, inzichten en oefeningen
    De uitgebreide Coach Jezelf Online Training

    Meld je aan op: https://dolly.nl/coachjezelfchallenge

    Meer inspiratie? Volg dolly.nl op Instagram: www.instagram.com/dolly.nl/

    • 17 min
    EP 134 Verlangen Meditatie

    EP 134 Verlangen Meditatie

    Dit is een meditatie die ik heel graag en vaak doe. Het is een meditatie die je helpt om contact te maken met je verlangens. Maar dat niet alleen. Door te voelen wat je voelt bij je verlangens en wat je voelt als je eraan denkt hoe het zou zijn als die verlangens vervuld raken, kom je in contact met een energie in je lichaam die heerlijk voelt en ervoor zorgt dat je veel beter leiding kunt geven aan je eigen leven. Je weet beter wat je echt wil en bent meer in contact met dat wat er mogelijk is voor jou. Door dat in het nu alle ruimte te geven, herken je eerder kansen, ga je andere keuzes maken en trek je anderen dingen aan. Dit is haast iets magisch. Je laat je niet leiden door externe omstandigheden maar door wat het leven met jou doet, wat je voelt, waar je naar verlangt. Die verlangens zijn er niet voor niks. Als je die laat samenwerken met het leven doordat je bewust aandacht brengt naar jezelf, je verlangens, naar je gevoelens en daar meer open, bewust en met intentie mee omgaat dan beginnen dingen in elk moment te veranderen. Heerlijk dus en met veel impact. Doe met me mee.

    Deze meditatie kun je het beste zittend of liggend doen.

    Meer inspiratie? Volg dolly.nl op Instagram: https://www.instagram.com/dolly.nl/

    • 17 min
    EP 133 Rustgevende Meditatie

    EP 133 Rustgevende Meditatie

    We weten allemaal hoe het is om druk te zijn, overprikkeld te raken en spanning te voelen van alles dat nog 'moet'. De meditatie van deze week is een heerlijke om helemaal tot rust te komen. Soms is het gewoon nodig om alles helemaal los te laten; het moeten, de buitenwereld, de drukte, en helemaal aan te komen in jezelf. Dat is wat we gaan doen in deze meditatie. Dus vind een fijne positie en doe lekker met me mee.

    Meer inspiratie? Volg dolly.nl op Instagram: https://www.instagram.com/dolly.nl/

    • 15 min
    EP 132 Zelfliefde Heelheid Meditatie

    EP 132 Zelfliefde Heelheid Meditatie

    De meditatie van deze week is er een die ik zelf graag doe. Het is er een die je helpt om alle delen van jezelf toe te laten en lief te hebben. We zijn geneigd om bepaalde delen van onszelf goed te keuren, bijvoorbeeld het productieve, actieve deel, en sommige delen juist af te keuren, bijvoorbeeld het deel van ons dat moe is of weerstand ervaart. Het verzet tegen die delen van onszelf dient ons niet. Juist daardoor kan de waarheid van onze intuïtie, van ons lichaam en zelfs van onze mentale intelligentie niet volledig doordringen in ons bewustzijn. Onvoorwaardelijke zelfliefde is de basis voor een gezond en gelukkig leven. Deze meditatie helpt je om die zelfliefde te voelen, te ondersteunen en ervan te genieten.

    Meer inspiratie? Volg dolly.nl op Instagram: https://www.instagram.com/dolly.nl/

    • 18 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
49 Ratings

49 Ratings

geertsmeulders ,

Dank

Dankjewel voor deze meditatie oefeningen om tot een innerlijke rust te komen. Het heeft me geholpen met vele dingen in het leven waar ik mee kamp. Mvg Geert

vtm nieuw lezer ,

Super!

Ik wil je heel graag bedanken voor je begeleiding tijdens mijn meditaties. Ze geven mij elke dag extra energie. Het helpt mij om spanningen los te laten en sterker in het leven te staan ❤️

Nebel4 ,

Whaaaw

Sterke podcast!!

Top Podcasts In Health & Fitness

You Might Also Like