Mama! En wat nu‪?‬ Mama! En wat nu?

In deze aflevering heb ik Anouk te gast. Mama van 2 kindjes en holistische baby-led slaapcoach bij The Nurturing Kind. Toen Anouk zelf mama werd, intussen 6 jaar geleden, merkte ze dat haar intuïtie vaak inging tegen wat er werd aangeraden. Zeker wanneer het over babyslaap ging. Ze schoolde zich bij en bekijkt vandaag als holistisch baby en peuter slaapcoach het volledige proces rond slaap en wat het kan verstoren.

We babbelen over hoe onze huidige maatschappij ons soms tegenwerkt als het gaat over de biologische slaap van een baby. Over wat normaal is en over responsief ouderschap met respect voor onze eigen grenzen. We normaliseren hulp vragen, regels loslaten en doen wat werkt voor jou en jouw gezin. We praten ook over de ontwikkeling van het bioritme, de ideale bedtijd, slaapschema's, en de juiste slaapcondities. En als kers op de taart ontkracht Anouk enkele hardnekkige slaapmythes!

Merci merci merci Anouk voor het gesprek. Dit voelde bijna aan als therapie voor mezelf. :)

Benieuwd naar meer goeie tips? Je vindt Anouk op Instagram (@the_nurturingkind) en op www.thenurturingkind.be. Intussen schreef ze zelfs het boek Zachte nachten. (www.thenurturingkind.be/zachte-nachten)

In deze aflevering hoor je Julie, mama van dochtertje Jeanne en leerkracht Economie en Nederlands. We duiken in een thema dat heel wat ouders wakker houdt: slaap! Of eerder het gemis daarvan en de stress die dat met zich kan meebrengen.

Jeanne had de eerste maanden zoveel behoefte aan huidcontact dat ze enkel en alleen wilde slapen op mama of papa. Dag en nacht. En dat begon op te breken. Julie en haar man gingen op zoek naar hulp en doorzwommen heel wat fases, met ups en downs. Want als we één ding zeker weten, dan is dat de ontwikkeling van slaap bij een baby geen lineair iets is. (Hello slaapregressies, tandjes, ziekte, …) 

Julie en ik babbelen heel open over onze persoonlijke struggles. We veralgemenen absoluut niets. Het ene kind is het andere niet, en dat geldt ook voor ouders en situaties. 

Vond je dit een goede aflevering? Scoor ze zeker via de sterretjes! En volg me op IG op @mama.enwatnu. Tot de volgende!

In deze aflevering geen gast aan mijn tafel, maar een gesprek puur en alleen met mezelf. Ik wilde deze aflevering al een hele tijd maken. Het moederschap in al zijn chaos stak daar een stukje voor. Tot vandaag. En dat zie ik als een persoonlijke overwinning - woop woop! Ik vertel jullie graag hoe ik mij heb voorbereid op mijn bevalling, hoe die uiteindelijk effectief verlopen is, en hoe de eerste dagen met Hector waren. 

Wat ik nog wilde vertellen en dus ben vergeten: ik wilde graag in de living in AZ Monica bevallen. Maar vanaf het moment dat er iets medisch aan te pas komt, mag dat niet meer en wordt het een gewone verloskamer. 

Aan alle moederkes out there: I feel you, hear you, I see you. ;-) Stuk voor stuk gaan we door de donkere dalen en de lichte hoogtes van het moederschap. Het hoort er allemaal bij. En da’s iets heel schoons.

Vond je dit een goede aflevering? Scoor ze zeker via de sterretjes! En volg me op IG op @mama.enwatnu. Tot de volgende!

In deze aflevering ontvang ik Hanne, mama van Renée en fulltime aan het werk als sustainable finance consultant. We babbelen over haar ‘go with the flow’ instelling in het moederschap en haar persoonlijke geboorteverhaal. Verder gooien we het over de ecologische boeg, want we praten enerzijds over tweedehandse aankopen,  geboortelijsten en over hoe je dat kan aanpakken, en anderzijds over wasbare luiers. Hanne legt vanuit haar eigen ervaring helemaal uit hoe wasbare luiers werken, wat de voor- en nadelen zijn, en wat je juist nodig hebt.

Wist je trouwens dat je een ton afval per kind uitspaart door wasbare luiers te gebruiken? Crazy!

Afsluiten doen we door te eindigen met deze noot: je moet je nooit verantwoorden voor de keuzes die jij maakt in het ouderschap. Jij bent de beste moeder voor je kind. Ga daar vooral van uit. 

Vond je dit een goede aflevering? Scoor ze zeker via de sterretjes! En volg me op IG op @mama.enwatnu. Tot de volgende!

In deze aflevering is mijn gast Annelies, mama van dochtertje Allison (en onze special guest), en personal trainer en eigenaar van Fit Mom Club en Yatta Club in Mortsel. Op het moment van de opname is Annelies 12 weken geleden bevallen. We praten eerst over haar geboorteverhaal. Want dat is op z’n minst gezegd pittig en verliep helemaal anders dan wat ze voor ogen had. Uiteindelijk duurde de arbeid en bevalling in totaal 40 uren en eindigde in een keizersnede. Toch kijkt Annelies er met veel positiviteit op terug.

Verder hebben we het over beweging tijdens de zwangerschap, want dat is zo belangrijk. Welk type oefeningen doe je best en waarom? En wat kan je doen als je lichaam pijnlijk en stijf aanvoelt? Al een kleine tip: zelfs een stretch van 5 minuten kan wonderen doen! En wat na de bevalling? Je hoort het allemaal.

Je kan Annelies terugvinden via IG op @fitmomclub.be en @coach.anneliesvalvekens, of via haar website https://anneliesvalvekens.com/.

Vond je dit een goede aflevering? Scoor ze zeker via de sterretjes! En volg me op IG op @mama.enwatnu. Tot de volgende!

In deze aflevering hoor je Rafaëlle, mama van Jeph en Gigi en orthomoleculair therapeut in haar eigen praktijk Nourish. Rafaëlle en Bob kregen hun beide kindjes via een ivf traject. Haar eerste zwangerschap en bevalling verliepen heel goed en beschrijft ze als een droomscenario. De tweede keer verliep volledig anders, want Gigi werd al geboren op 26 weken zwangerschap. We praten over hoe ze dit beleefde, hoe de kraamperiode was eens ze thuis was, en hoe ze opnieuw voor zichzelf begon te zorgen nadat ze besefte dat het niet goed met haar ging. “Je situatie is wat het is. Maar je kan wel je eigen lichaam in handen nemen en verzorgen.” Rafaëlle schoolde zich bij, specialiseerde zich en wil nu vrouwen begeleiden voor, tijdens en na de zwangerschap met gezonde voeding. 

Je kan Rafaëlle terugvinden via IG op @nourish.hormonalhealth of via haar website https://www.nourishhealth.eu/.

Vond je dit een goede aflevering? Scoor ze zeker via de sterretjes! En volg me op IG op @mama.enwatnu. Tot de volgende!