7 episodes

Mediteren is populairder dan ooit. Dat is niet zo verwonderlijk, want steeds meer studies tonen aan dat het heel wat voordelen heeft voor onze gezondheid, ons stressgehalte en de werking van onze hersenen. Zeven weken lang duikt neuroloog Steven Laureys in de wetenschap achter het fenomeen, om je daarna aan het werk te zetten.

Mediteren met Steven Laureys steven laureys, eva kestemont

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 3 Ratings

Mediteren is populairder dan ooit. Dat is niet zo verwonderlijk, want steeds meer studies tonen aan dat het heel wat voordelen heeft voor onze gezondheid, ons stressgehalte en de werking van onze hersenen. Zeven weken lang duikt neuroloog Steven Laureys in de wetenschap achter het fenomeen, om je daarna aan het werk te zetten.

    #1 Wat is mediteren?

    #1 Wat is mediteren?

    In deze eerste aflevering beginnen we bij het begin: want wat is dat eigenlijk, meditatie?

    • 31 min
    #2 Adem in, adem uit

    #2 Adem in, adem uit

    Ademen: we doen het zo’n 21.000 keer per dag, maar doen dat doorgaans zonder er veel bij stil te staan. Toch biedt het heel wat voordelen om er af en toe bewust van te worden.

    • 22 min
    #3 Zintuigen op scherp

    #3 Zintuigen op scherp

    Door meditatie kan je je beter bewust worden van wat je proeft, ruikt, hoort, ziet of voelt. Op die manier word je in het hier en nu getrokken, waardoor je die eindeloze stroom gedachten in je hoofd een halt kan toeroepen. Steven Laureys legt uit hoe je dat kan doen en waarom je daar beter alvast een stukje chocolade voor klaarlegt.

    • 20 min
    #4 Meditatie en emoties

    #4 Meditatie en emoties

    Wat er speelt in ons hoofd, heeft gevolgen voor de rest van ons lichaam. En dus kan je bepaalde zaken in je lichaam aanpakken met je hoofd. Een aflevering over hoe mentale gymnastiek je beter in je vel kan laten voelen.

    • 19 min
    #5 Druk van de ketel

    #5 Druk van de ketel

    In deze vijfde aflevering praten we over een van de belangrijkste redenen waarom veel mensen beginnen met meditatie: stress.

    • 18 min
    #6 Buiten mediteren

    #6 Buiten mediteren

    De buitenlucht doet wonderen voor de mens. Trek je schoenen aan, zet een koptelefoon op, trek de deur achter je toe en beluister deze aflevering al wandelend.

    • 19 min

Customer Reviews

5.0 out of 5
3 Ratings

3 Ratings

Top Podcasts In Health & Fitness

Jay Shetty
Scicomm Media
Canvas
Anne Ghesquière
De Morgen
Radio 1

You Might Also Like

De Morgen
Radio 1
Radio 1
VRT NWS
De Standaard
Nieuwsblad