Mijn kind heeft autisme Tamara Durnez

Ik ging alleen op reis, zonder man, zonder kinderen. Met een bang hartje, maar wat was het bevrijdend! Ik merkte dat ik een betere mama ben, nu ik even op de pauzeknop heb kunnen duwen.

Voor jezelf kiezen, is echt nodig. We doen het zo weinig en toch is het zo waardevol! Ik vertel je alles over mijn reisje en wat het met me deed.

Sta jij ook te lang aan? Heb jij moeite om helemaal tot rust te komen? Weet je niet goed hoe je dit moet doen? Dan is deze aflevering voor jou.



Als zorgmoeder van een kindje met autisme weet ik zelf maar al te goed hoe moeilijk dat is. Daarom hebben we het ook specifiek over rust vinden als zorgouder.



Experte Rénie Cocquyt legt uit wat dit precies inhoudt en hoe jijzelf met kleine aanpassingen grote veranderingen teweeg kan brengen.



Rénie heeft een eigen coaching praktijk, zij is coach en perinataal consulent. Je kan bij haar terecht als je nood hebt aan extra ondersteuning. Je vindt haar via haar website: https://renie-cocquyt.be/



Ademhalingsoefening: 4-7-8
Sluit de ogen.
Adem 4 seconden in via je neus. Leg je handen op je buik en voel je buik uitzetten.
Hou 7 seconden je adem vast.
Blaas 8 seconden uit alsof je door een rietje blaast. Doe dit enkele keren na elkaar.

Tot nu toe dacht ik van niet, maar er zijn toch een paar dingen die opvallen bij haar.

Meer dan 10.000 streams én genomineerd voor de Belgian Podcast Awards.. Dat vraagt om een behind the scenes!

Ik heb het gevoel dat ik nood heb aan een pauze, maar ik heb eigenlijk geen idee hoe ik tot rust kan komen.

Mijn kind is anders en dat wil niet zeggen dat hij een probleem is. Helaas komt het wel vaker voor dat hij onterecht wel als probleem gezien wordt.