Mijn kind heeft autisme Tamara Durnez

Sta jij ook te lang aan? Heb jij moeite om helemaal tot rust te komen? Weet je niet goed hoe je dit moet doen? Dan is deze aflevering voor jou.



Als zorgmoeder van een kindje met autisme weet ik zelf maar al te goed hoe moeilijk dat is. Daarom hebben we het ook specifiek over rust vinden als zorgouder.



Experte Rénie Cocquyt legt uit wat dit precies inhoudt en hoe jijzelf met kleine aanpassingen grote veranderingen teweeg kan brengen.



Rénie heeft een eigen coaching praktijk, zij is coach en perinataal consulent. Je kan bij haar terecht als je nood hebt aan extra ondersteuning. Je vindt haar via haar website: https://renie-cocquyt.be/



Ademhalingsoefening: 4-7-8
Sluit de ogen.
Adem 4 seconden in via je neus. Leg je handen op je buik en voel je buik uitzetten.
Hou 7 seconden je adem vast.
Blaas 8 seconden uit alsof je door een rietje blaast. Doe dit enkele keren na elkaar.

Tot nu toe dacht ik van niet, maar er zijn toch een paar dingen die opvallen bij haar.

Meer dan 10.000 streams én genomineerd voor de Belgian Podcast Awards.. Dat vraagt om een behind the scenes!

Ik heb het gevoel dat ik nood heb aan een pauze, maar ik heb eigenlijk geen idee hoe ik tot rust kan komen.

Mijn kind is anders en dat wil niet zeggen dat hij een probleem is. Helaas komt het wel vaker voor dat hij onterecht wel als probleem gezien wordt.

Het is altijd en eeuwig een dubbele medaille. Komen we ooit op een punt waar we ons als ouders vrijer gaan voelen? En als het komt.. Wanneer dan?