12 episodes
Mindfullness para tu bienestar Karina Linares
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- Self Help
En este canal compartiré contigo valioso material y técnicas de mindfullness en base a mi experiencia y lo aplicado en mis talleres de facilitación
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5 beneficios para tu vida si prácticas Mindfullnes
Con la práctica continua lograrás grandes resultados, ser consciente en tu día a día te permitía disfrutar el momento presente
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Práctica de mindfullness con visualización consciente
Ejercicio de respiración con visualización
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Tertulias acerca de mindfullness
Hablamos un poco de mindfullness y cómo aplicarlo en tu vida diaria
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STOP con atención plena
Al hacer un alto en nuestras actividades cotidianas nos permitimos crear y disfrutar el espacio en el tiempo y lugar donde queremos estar.
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Práctica de mindfullness la respuesta de relajación
A continuación haremos una práctica de relajación tomando como referencia al Dr. Herbert Benson y complementando con Mindfullness
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Beneficios de mindfullness aplicado a SST
Comparto algunos de los beneficios de mindfullness aplicado a la SST
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