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En este canal compartiré contigo valioso material y técnicas de mindfullness en base a mi experiencia y lo aplicado en mis talleres de facilitación

Mindfullness para tu bienestar Karina Linares

    • Self Help

En este canal compartiré contigo valioso material y técnicas de mindfullness en base a mi experiencia y lo aplicado en mis talleres de facilitación

    5 beneficios para tu vida si prácticas Mindfullnes

    5 beneficios para tu vida si prácticas Mindfullnes

    Con la práctica continua lograrás grandes resultados, ser consciente en tu día a día te permitía disfrutar el momento presente

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    • 2 min
    Práctica de mindfullness con visualización consciente

    Práctica de mindfullness con visualización consciente

    Ejercicio de respiración con visualización

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    • 6 min
    Tertulias acerca de mindfullness

    Tertulias acerca de mindfullness

    Hablamos un poco de mindfullness y cómo aplicarlo en tu vida diaria

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    • 3 min
    STOP con atención plena

    STOP con atención plena

    Al hacer un alto en nuestras actividades cotidianas nos permitimos crear y disfrutar el espacio en el tiempo y lugar donde queremos estar.

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    • 3 min
    Práctica de mindfullness la respuesta de relajación

    Práctica de mindfullness la respuesta de relajación

    A continuación haremos una práctica de relajación tomando como referencia al Dr. Herbert Benson y complementando con Mindfullness

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    • 6 min
    Beneficios de mindfullness aplicado a SST

    Beneficios de mindfullness aplicado a SST

    Comparto algunos de los beneficios de mindfullness aplicado a la SST

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    • 3 min

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