Mini Foodies: gezonde start voor kids & (bijna) mama's Joyce Lemmens

We duiken in de wereld van de immuunrespons, hoe het immuunsysteem zich ontwikkelt vanaf de geboorte tot we volwassen zijn en hoe we deze ontwikkeling kunnen ondersteunen met onder andere voeding. Ook vertel ik je welke signalen kunnen wijzen op de behoefte aan een extra boost en hoe we dat kunnen doen. Daarnaast bekijken we welke andere lichaamsdelen of -functies het immuunsysteem beïnvloeden en welke vitamines specifiek een verschil kunnen maken. Tot slot geef ik enkele praktische tips voor zwangere mama’s om de ontwikkeling van het immuunsysteem van hun baby tijdens de zwangerschap te ondersteunen. Let’s do this!

Shownotes kan je zoals altijd hier vinden --> https://minifoodies.be/podcast/

De zomer is alweer halfweg en de eerste schooldag lonkt al om het hoekje. Dat wil vaak ook zeggen: nieuwe kleren, een nieuwe boekentas en nieuwe schoolspullen. Een hele hap uit het budget en tijd om misschien op wat andere dingen te besparen.

En daar wil ik het vandaag graag met jullie over hebben. Hoe kan je nu gezond eten en toch letten op je budget?

Ik geef je hier graag wat tips voor, om toch gezond te kunnen blijven eten on a budget.



Shownotes kan je zoals altijd hier vinden --> https://minifoodies.be/podcast/

Vandaag neem ik je graag mee naar de supermarkt en leg ik je uit hoe de voedingsmarketing werkt en hoe je de etiketten kan lezen. Ik leer je hoe we alle informatie kunnen interpreteren, waar we op moeten letten, en hoe we misleidende marketing kunnen vermijden, vooral als het gaat om voedingsproducten voor kinderen.



Shownotes kan je zoals altijd hier vinden --> https://minifoodies.be/podcast/

Vandaag neem ik je graag mee in de wereld van onze darmen.



Ik vertel je graag wat meer over de werking van onze darmen, het belang van een gezonde darmflora én wat je als toekomstige mama kan doen om de darmontwikkeling van je kleintje te ondersteunen.



Shownotes kan je zoals altijd hier vinden --> https://minifoodies.be/podcast/

Dit keer wil ik het hebben over zwangerschapsdiabetes. Eentje die mooi volgt op de vorige aflevering waar ik het had over suikers, maar toch ook eentje dat over zoveel meer gaat dan alleen maar suikers.

Daarnaast ook een topic dat me persoonlijk aanbelangt, want tijdens de zwangerschap van Mia kreeg ik er zelf mee te maken…

In deze aflevering praat ik over een van mijn stokpaardjes, iets waar mijn haren rechtop van gaan staan en waar ik kan blijven over discussiëren, suiker.

Is suiker nu echt zo slecht voor ons en onze kindjes? Het is een vraag die ik vaak krijg, samen met ‘allé mag ze nu echt geen snoepje?’ of ‘wil je niks anders dan gewoon water Mia?’.

Ik vertel je graag wat suiker nu juist is, wat het met een kinderlijfje doet (en dus ook met jouw lijf) en hoeveel een kind eigenlijk maximum mag binnen krijgen.



Shownotes as usual --> https://minifoodies.be/podcast/