77 episodes

5 minutes suffisent pour te sentir bien 😜 (déroule la description ⬇)
🔭 Découvre des pistes, réflexions, mini-séances d'hypnose pour te sentir bien. 
🎁 Je t'offre un rendez-vous pour t'apporter du bien être au jour de jour, en 5 minutes, pour évoluer et travailler sur tes objectifs et tes challenges du moment, ou simplement t'évader. 
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🎧 Générique : Vincent Vinel

Phantasia - 5 Minutes Suffisent Elisa de Phantasia

    • Health & Fitness

5 minutes suffisent pour te sentir bien 😜 (déroule la description ⬇)
🔭 Découvre des pistes, réflexions, mini-séances d'hypnose pour te sentir bien. 
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    S2E16 - Et si tu osais tenter?

    S2E16 - Et si tu osais tenter?

    👀 Hello ! 

    Tu n'oses pas tenter ce que tu n'es pas sûr de réussir? Pire, tu fuis l'échec parce qu'il mine ta confiance? Ecoute cet épisode ! 

    Pour soutenir Phantasia et recevoir les 30 conseils que j'aurais aimé qu'on me donne (40min), c'est par là : https://gum.co/HB21PHANTASIA

    L'épisode 30 de la S1 dont je te parle, c'est ici sur le locus interne/externe 

    https://smartlink.ausha.co/phantasia-podcast/ep-30-agir-dans-le-stress

    Le premier épisode de la saison 2, par là 

    https://smartlink.ausha.co/phantasia-podcast/s2e1-ce-qui-t-empechent-peut-etre-de-prendre-confiance-en-toi

    Et l'article, par là bas : https://phantasiahypnose.com/president-fan-club-estime-de-soi

    Les Phantastiques sur Facebook : https://www.facebook.com/groups/phantastiques

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    👋 Phantasia c’est un projet qui a mis un moment avant de se concrétiser, par hasard. Tellement par hasard d’ailleurs, que quand j’ai enregistré le trailer, 56 épisodes étaient déjà sortis.

    👍 J’ai plein de trucs à partager : des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.

    🚽 Que tu soies aux toilettes, en train de faire la vaisselle, ou que tu écoutes Phantasia dans ton lit avant de dormir en réfléchissant à 1001 considérations existentielles, dis-le moi sur instagram (@elisa.phantasia), pour que je puisse voir dans quels endroits insolite tu m’emmènes.

    ✨ Et, si le podcast te plait, partage-le, commente les épisodes, envois-moi des étoiles pour m’aider à être plus visible.

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    • 5 min
    S2E15 - Pas légitime pour donner ton avis?

    S2E15 - Pas légitime pour donner ton avis?

    👀 Hello ! 

    Tu ne te sens pas légitime, pas assez compétent pour donner ton avis? Il y a des sujets sur lesquels tu manque clairement de confiance? Cet épisode est pour toi ! 

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    👋 Phantasia c’est un projet qui a mis un moment avant de se concrétiser, par hasard. Tellement par hasard d’ailleurs, que quand j’ai enregistré le trailer, 56 épisodes étaient déjà sortis.

    👍 J’ai plein de trucs à partager : des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.

    🚽 Que tu soies aux toilettes, en train de faire la vaisselle, ou que tu écoutes Phantasia dans ton lit avant de dormir en réfléchissant à 1001 considérations existentielles, dis-le moi sur instagram (@elisa.phantasia), pour que je puisse voir dans quels endroits insolite tu m’emmènes.

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    • 8 min
    S2E14 - Pourquoi et comment prendre des bonnes décisions (2/2)

    S2E14 - Pourquoi et comment prendre des bonnes décisions (2/2)

    👀 Hello ! 

    Es-tu sûr de toujours prendre la meilleur décision pour toi? Je te propose dans cet épisode de te pencher sur ce qui enclenche un choix plutôt qu'un autre. Un épisode pratico-pratique pour peut être révolutionner la manière dont tu choisis. 

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    👋 Phantasia c’est un projet qui a mis un moment avant de se concrétiser, par hasard. Tellement par hasard d’ailleurs, que quand j’ai enregistré le trailer, 56 épisodes étaient déjà sortis.

    👍 J’ai plein de trucs à partager : des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.

    🚽 Que tu soies aux toilettes, en train de faire la vaisselle, ou que tu écoutes Phantasia dans ton lit avant de dormir en réfléchissant à 1001 considérations existentielles, dis-le moi sur instagram (@elisa.phantasia), pour que je puisse voir dans quels endroits insolite tu m’emmènes.

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    • 6 min
    S2E13 - Pourquoi et comment prendre des bonnes décisions (1/2)

    S2E13 - Pourquoi et comment prendre des bonnes décisions (1/2)

    👀 Hello ! 

    Es-tu sûr de toujours prendre la meilleur décision pour toi? Je te propose dans cet épisode de te pencher sur ce qui enclenche un choix plutôt qu'un autre. Un épisode pratico-pratique pour peut être révolutionner la manière dont tu choisis. 

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    👋 Phantasia c’est un projet qui a mis un moment avant de se concrétiser, par hasard. Tellement par hasard d’ailleurs, que quand j’ai enregistré le trailer, 56 épisodes étaient déjà sortis.

    👍 J’ai plein de trucs à partager : des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.

    🚽 Que tu soies aux toilettes, en train de faire la vaisselle, ou que tu écoutes Phantasia dans ton lit avant de dormir en réfléchissant à 1001 considérations existentielles, dis-le moi sur instagram (@elisa.phantasia), pour que je puisse voir dans quels endroits insolite tu m’emmènes.

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    • 4 min
    S2E12 - Les émotions racket et les injonctions : Méthode pour les identifier

    S2E12 - Les émotions racket et les injonctions : Méthode pour les identifier

    👀 Hello ! 

    Aujourd'hui, je te parle des émotions et des émotions rackets plus en détail. 

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    👍 J’ai plein de trucs à partager : des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.

    🚽 Que tu soies aux toilettes, en train de faire la vaisselle, ou que tu écoutes Phantasia dans ton lit avant de dormir en réfléchissant à 1001 considérations existentielles, dis-le moi sur instagram (@elisa.phantasia), pour que je puisse voir dans quels endroits insolite tu m’emmènes.

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    • 7 min
    S2E11 - Combiner le sport avec le manque de confiance en soi, de motivation et la douleur chronique, c'est possible?

    S2E11 - Combiner le sport avec le manque de confiance en soi, de motivation et la douleur chronique, c'est possible?

    👀 Hello ! 

    Aujourd'hui, je te propose un épisode de partage d'expérience, pour t'expliquer comment j'ai trouvé mon équilibre dans la pratique du sport... Et c'était pas gagné. Si tu manques de confiance en toi, de motivation, en ton corps, si tu ne te trouves pas du tout "sportif", j'espère que tu y trouveras des pistes de réflexions sur comment tu peux pratiquer un sport comme ça te convient. 

    L'épisode dont je te parle sur les 3 conseils pour tenir une routine :

    https://smartlink.ausha.co/phantasia-podcast/s2e4-3-conseils-pour-tenir-une-routine-un-programme-une-habitude

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    👍 J’ai plein de trucs à partager : des idées, des réflexions, des inspirations, des outils pour t’aider trouver ton équilibre et exploiter tes différences, dans une ambiance pas trop sérieuse, et en (plus ou moins) 5 minutes.

    🚽 Que tu soies aux toilettes, en train de faire la vaisselle, ou que tu écoutes Phantasia dans ton lit avant de dormir en réfléchissant à 1001 considérations existentielles, dis-le moi sur instagram (@elisa.phantasia), pour que je puisse voir dans quels endroits insolite tu m’emmènes.

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    • 15 min

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