Prendre sa santé en main ? Par où commencer L'effet Papillon 🦋

Hello je vous retrouve aujourd'hui dans un nouvel épisode de podcast où je vais vous expliquer par où commencer pour prendre soin de soi.

Je trouve que le plus difficile finalement pour prendre soin de soi c'est par où commencer par quoi commencer qu'est-ce qu'il faut faire concrètement ?

Alors dans cet épisode je vous parle de l'élément qui selon moi est la base de la prise en soins de sa propre personne et de sa santé de manière générale, de son corps et de son être.

Alors si ce sujet t'intéresse je t'invite à écouter épisode jusqu'au bout car je te donne à la fin des exercices concrets à mettre en place pour prendre soin de toi à l'intérieur comme l'extérieur !