33 min

Que manger pour avoir une belle peau ‪?‬ Au mieux de ta forme - Le podcast santé et nutrition de Lisa Salis (@lisasalislife)

    • Alimentation

J’ai le plaisir de te retrouver aujourd’hui avec un podcast sur la beauté de la peau. 


Que faire pour avoir une belle peau ? Que faut-il manger ? Ce sont des questions qui reviennent régulièrement et effectivement d’un point de vue nutritionnel, il y a un certain nombre de choses à connaître.


Dans ce podcast, tu vas donc découvrir sur quoi te concentrer pour avoir une belle peau en passant par ton alimentation et pourquoi pas une complémentation.


Lorsque l’on met en place les piliers d’une bonne santé, on se rend vite compte que tout s’améliore : la santé intestinale, la digestion, l’endurance..., le sommeil est meilleur et la peau aussi est plus belle.


Plusieurs points importants se distinguent tout de même spécifiquement pour la peau. Je les aborde donc dans ce podcast afin de te donner des pistes d’amélioration pour la beauté de ta peau.


 


Timing du podcast :


00:00 - Introduction

02:53 - L’importance de l’hydratation 

05:16 - L’apport en protéines et en acides aminés

06:18 - Le collagène 

09:51 - L’alimentation anti-inflammatoire 

13:12 - Le gluten et les produits laitiers

14:32 - La glycémie

15:26 - Les produits ultra-transformés

15:42 - Le phénomène de glycation

17:10 - La santé du foie

19:22 - La lutte contre le vieillissement cellulaire avec la protection anti-oxydante 

23:53 - Les anti-oxydants

29:15 - Conclusion


 


Produits cités dans le podcast :


Le collagène de la marque Nutrixeal : https://bit.ly/3zYLJJQ

Les omégas-3 de la marque Vivolife : https://bit.ly/3tq69sL (avec le code promo LISA10 pour avoir -10%)


 


Pour aller plus loin :


Apprends tout sur l’eau dans le module #EAU issu de ma formation HYGIE//ONE (tes besoins, quelle eau boire, comment la dépolluer et la dynamiser...) : https://bit.ly/3nsM306 

Découvre mon dossier sur le régime GAPS avec le bouillon d’os et un protocole de A à Z pour le mettre en place : https://bit.ly/3cOiRLd 

Retrouve un récapitulatif sur l’alimentation anti-inflammatoire dans mon podcast sur les troubles thyroïdiens : https://bit.ly/3A73XsL 

Apprends tous les nutriments vitaux pour ta santé dans le module #1 de ma formation HYGIE//ONE : https://bit.ly/3hulu6C 

Découvre des recettes anti-inflammatoires, sans gluten et produits laitiers dans mon ebook HYGIE//RECETTES : https://bit.ly/3nAgT4B 

Retrouve la recette de mon lait végétal maison en IGTV sur mon compte Instagram : https://bit.ly/3C5H6OB 

Apprends tout sur le sucre avec mes 3 podcasts et mes articles sur le sujet : https://bit.ly/3nr7eiV et https://bit.ly/3hryw4Q 

Découvre tout sur les produits ultra-transformés dans mon podcast avec Anthony Fardet : https://bit.ly/3nqnpNk 


 


OFFRE SPÉCIALE RENTRÉE :


Du 9 au 19 septembre 2021, l’Académie HYGIE fait sa rentrée en t’offrant 30% de réduction sur TOUTES les formations et ebooks avec le code HYGIEFEVER30 ! Rendez-vous sur le site www.hygieacademie.com et sur le compte Instagram @hygieacademie (https://bit.ly/2YFXua7) pour faire le plein de connaissances !


 


***


Pour retrouver santé et énergie et débuter en nutrition, découvre mon ebook : https://www.hygieacademie.com/ebook-regles-d-or-lisa-salis


***


Inscris-toi à ma newsletter mensuelle ici : http://bit.ly/2r4T23Z 


***


Pour mieux me connaître :


*HYGIE, mon académie de la Santé préventive : https://www.hygieacademie.com/


*mon compte instagram : @lisasalislife (https://bit.ly/3Ee6vrt)


*mon site : http://nutritionenergetique.com 


*mes derniers articles : https://bit.ly/3ekkfG2


*ma page Facebook : Nutrition Énergétique (https://bit.ly/3tCUVRJ)


*ma chaîne Youtube : Lisa Salis (https://bit.ly/3rLnbij)

J’ai le plaisir de te retrouver aujourd’hui avec un podcast sur la beauté de la peau. 


Que faire pour avoir une belle peau ? Que faut-il manger ? Ce sont des questions qui reviennent régulièrement et effectivement d’un point de vue nutritionnel, il y a un certain nombre de choses à connaître.


Dans ce podcast, tu vas donc découvrir sur quoi te concentrer pour avoir une belle peau en passant par ton alimentation et pourquoi pas une complémentation.


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Plusieurs points importants se distinguent tout de même spécifiquement pour la peau. Je les aborde donc dans ce podcast afin de te donner des pistes d’amélioration pour la beauté de ta peau.


 


Timing du podcast :


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02:53 - L’importance de l’hydratation 

05:16 - L’apport en protéines et en acides aminés

06:18 - Le collagène 

09:51 - L’alimentation anti-inflammatoire 

13:12 - Le gluten et les produits laitiers

14:32 - La glycémie

15:26 - Les produits ultra-transformés

15:42 - Le phénomène de glycation

17:10 - La santé du foie

19:22 - La lutte contre le vieillissement cellulaire avec la protection anti-oxydante 

23:53 - Les anti-oxydants

29:15 - Conclusion


 


Produits cités dans le podcast :


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