37 min
Burnout... En plots stond ik stil? Ren jezelf niet voorbij
-
- Mental Health
Niet meer kunnen werken door stress? In een burn-out vallen? Voor bijna een half miljoen Vlamingen (WAT ZEG JE NU? EEN HALF MILJOEN?) is dat de realiteit.
We hebben het er al eens over gehad. Die olifant in de kamer, in ieders leven: STRESS. Rijzen je haren al omhoog bij het woord? Het hoeft nochtans niet per definitie negatief te zijn. Maar het is de aangehouden negatieve stress die de boosdoener is. Te veel van iets, het is nooit goed, hé? Ergens weten we dat wel maar… hoe dan?
En zo ging het ook voor Karen Vandoninck, auteur van het boek “Pats! Boem! En plots stond ik stil.” Wij mochten haar als podcastgast ontvangen over burn-out. Hoe zij met vallen en opstaan haar weg vond en hoe haar creativiteit haar daarbij heeft geholpen.
Maar ook over hoe het elke dag een beetje bewustwording is om het niet meer ‘zo ver te laten komen’. En hoe moeilijk dat soms is.
Haar boekje, met prachtige prenten, kan iederéén van 5-99 jaar helpen om burn-out te begrijpen en misschien wel een stukje uit de wereld te helpen. Want Karen is "a woman on a mission". Ondertussen helpt zij haar klaskinderen om op jonge leeftijd om te gaan met ‘de dingen van het leven’ en door haar verhaal te delen, helpt ze jou misschien ook…
Luister je mee?
In deze aflevering hoor je meer over:
Hoe burn-out kon ontstaan bij Karen, het verloop en wat haar heeft geholpen
Tips en tricks om het te vermijden en om de signalen op te vangenKaren’s boek natuurlijk! Je vindt het (samen met nog meer leuks) op Karen's webshopEn zoals steeds nog zoveel meer…
Niet meer kunnen werken door stress? In een burn-out vallen? Voor bijna een half miljoen Vlamingen (WAT ZEG JE NU? EEN HALF MILJOEN?) is dat de realiteit.
We hebben het er al eens over gehad. Die olifant in de kamer, in ieders leven: STRESS. Rijzen je haren al omhoog bij het woord? Het hoeft nochtans niet per definitie negatief te zijn. Maar het is de aangehouden negatieve stress die de boosdoener is. Te veel van iets, het is nooit goed, hé? Ergens weten we dat wel maar… hoe dan?
En zo ging het ook voor Karen Vandoninck, auteur van het boek “Pats! Boem! En plots stond ik stil.” Wij mochten haar als podcastgast ontvangen over burn-out. Hoe zij met vallen en opstaan haar weg vond en hoe haar creativiteit haar daarbij heeft geholpen.
Maar ook over hoe het elke dag een beetje bewustwording is om het niet meer ‘zo ver te laten komen’. En hoe moeilijk dat soms is.
Haar boekje, met prachtige prenten, kan iederéén van 5-99 jaar helpen om burn-out te begrijpen en misschien wel een stukje uit de wereld te helpen. Want Karen is "a woman on a mission". Ondertussen helpt zij haar klaskinderen om op jonge leeftijd om te gaan met ‘de dingen van het leven’ en door haar verhaal te delen, helpt ze jou misschien ook…
Luister je mee?
In deze aflevering hoor je meer over:
Hoe burn-out kon ontstaan bij Karen, het verloop en wat haar heeft geholpen
Tips en tricks om het te vermijden en om de signalen op te vangenKaren’s boek natuurlijk! Je vindt het (samen met nog meer leuks) op Karen's webshopEn zoals steeds nog zoveel meer…
37 min