Shine ! Le Podcast qui permet aux femmes de RAYONNER Christine Lewicki

Pour l'épisode 97 de Shine, je reçois Lugdivine Meytre pour parler de la méthode Pilates et de comment prendre soin de notre corps pour nourrir notre énergie.
Ancienne sportive de haut niveau, passionnée de sport depuis toujours, de Yoga  et de Pilates en particulier depuis plus d’une dizaine d’années, Ludgdivine Meytre donne des cours dans des studios parisiens depuis 2017.
Diplômée chez Balanced Body® puis en Pilates classique, elle aime régulièrement se former à toutes les disciplines qui font du bien au corps et à l’esprit. 
Lugdivine a écrit plusieurs livres dont 
Pilates du matin: Faire le plein d'énergie et illuminer sa journée Pilates du soir: Relâcher la pression et se détendre en profondeur, tous deux édités chez Jouvence.Mon challenge Pilates Au Top ! Objectif équilibre et énergie publié chez FirstDans cet épisode, nous abordons :
Ce qu'est la méthode Pilates La différence entre le Pilates et le YogaCe que sont le Kundalini Yoga et le Yoga NidraLa relation au corps et à la performance La relation à la nourriture et aux régimesPourquoi voir son corps comme sa maisonL'effet accumulatif des petits mouvements au quotidien pour cultiver sa mobilité et prévenir les maux de dosL'importance du mouvement pour se sentir en vie.Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également les épisodes suivants :

ÉPISODE 11 | Danser sa vie | Conversation avec Régine Petit

ÉPISODE 41 | Yoga Kundalini, une pratique de réconciliation | Conversation avec Lili Barbery

ÉPISODE 85 | Je réussis ma détox sucre | Conversation avec Bérengère Philippon


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Dans l'épisode 96 de Shine,  je reçois Alexandra Ughetto pour parler de Matrimoine ou l'importance de réhabiliter la représentation des femmes dans l'Histoire.  

Alexandra est philosophe de formation, sociologue et coach. Portée par son engagement pour l’empowerment féminin, elle s’engage dans la transmission de ses connaissances afin que les femmes puissent y puiser des leviers d’émancipation. Les femmes, elle les voudrait libres d’être elles-mêmes, affranchies des conditionnements sociétaux et des loyautés familiales.
Elle a publié chez Robert Laffont un roman d’émancipation pour adolescentes Chloé des loups, et anime pour elles des ateliers mensuels sur la confiance en soi. 


Elle accompagne aussi les femmes qui ont un projet entrepreneurial avec sa formation “Je me lance”.


Elle a fondé avec Caroline Lesire Donne-moi des elles, une aventure au service du matrimoine qui comporte un podcast, un livre publié chez Jouvence et des conférences.


Pour en savoir plus, vous pouvez la suivre sur Instagram, Facebook ou sur https://alexandraughetto.com  et donnemoideselles.com



Dans cet episode nous abordons :
Ce qu'est le Matrimoine et pourquoi c’est importantL’histoire méconnue de la domination des femmes en Europe  L’invisibilité des femmes dans notre société dont on a si peu conscience. La notion importante d'intersectionalité quand on aborde tout sujet de discrimination et d’inégalités sociales Comment dans les années 70 des historiennes féministes font la révolution  en réécrivant l’histoire .Les rôles modèles au féminin et le pouvoir de la représentationCe qu'est le féminisme de l’intime 
Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également l'épisode suivant :

ÉPISODE 59 | Donner des ailes à nos adolescentes | Conversation avec Alexandra Ughetto

ÉPISODE 80 | L’importance des mots dans le combat féministe | Conversation avec Noémie de Lattre



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Ma carrière de coach a été propulsée le jour où j'ai osé écrire mon premier livre J'arrête de râler, devenu bestseller vendu à plus de 300 000 exemplaires. 

Pourtant oser écrire mon premier livre n'a pas été simple. J'ai dû me confronter à la page blanche, à ma petite voix rabat-joie qui me tirait vers le bas. Et j'ai dû surmonter les doutes et la peur !

Mais quelle joie ! Quelle joie d'oser ! Quelle joie d'être parvenue au bout de ce projet et de tenir mon propre livre dans mes mains ! Quelle joie de savoir que mon message résonne pour certains lecteurs !

Alors si toi aussi tu rêves d'écrire un livre, si toi aussi tu te sens enceinte d'un livre et que tu souhaites recevoir de l'inspiration et des outils concrets pour oser écrire ton livre et t'assumer en tant qu'écrivaine alors cet épisode est pour toi.

Nous abordons :
Les différentes raisons qui amènent les personnes à écrire un livreComment savoir si tu es "mûre" pour t'engager dans l'écritureCombien de temps prend l'écriture d'un livreQue faire avant de commencerComment évaluer ta légitimitéLa chose la plus importante que tu devras etre prête à affronter pour mener à bien ton projet.

Si cet épisode t'a plu, je t'invite à télécharger mon KIT gratuit 10 conseils pour avancer concrètement dans l'écriture de votre livre. CLIQUE ICI pour télécharger le kit maintenant 


Si tu rêves que je t'accompagne pour écrire ton  livre, pour le mettre au coeur de ton année 2023 et le rendre réalité, CLIQUE ICI pour poser ta candidature.

Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également l'épisode suivant :
ÉPISODE 6 | Oser écrire votre livre

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Dans l'épisode 94 de Shine, je reçois Claude Parisot pour parler d'intimité dans le couple.
Claude Parisot est un thérapeute de couple français formé également à la sexothérapie, animateur de stages et superviseur dans l’approche Imago.
Il est également l’auteur du livre (Ré)enchanter son couple grâce à la méthode Imago, paru en janvier 2022 chez Eyrolles.

Dans cet épisode, nous abordons :
Les forces inconscientes de la relation amoureuse ; et pourquoi les connaître peut vraiment nous aider à traverser les moments difficilesLes diverses étapes de la relation amoureuseComment réussir à parler à l'autre avec notre cœur, se sentir en sécurité pour exprimer l’indicible et transformer la relationPourquoi le travail sur soi est important pour parvenir à mieux aimer et comment faire quand on a un conjoint qui ne se remet pas en questionLes 4 piliers du couple : le projet commun, la communication, la tendresse et la sexualitéCe qu'est l’intimité et en quoi c’est exactement ce que nous cherchons à vivre au plus profond de nousLes trois danses du couple  et comment savoir laquelle est la vôtre !
Si cet épisode vous a intéressé, nous vous invitons à écouter également l'épisode suivant :
ÉPISODE 58 | Oser se parler dans le couple | Conversation avec Claude Parisot

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Dans l’episode 93 de Shine, j’ai le plaisir de recevoir Hélène Bonhomme des Fabuleuses au Foyer pour parler de la santé émotionnelle des mamans et de burn out maternel !
Conférencière, écrivaine, chroniqueuse et entrepreneuse, Hélène est maman de 4 enfants. Depuis 2014, elle multiplie les initiatives dédiées  à la santé émotionnelle des mères.

Fondatrice du site fabuleusesaufoyer.com sur lequel elle partage sa vie ordinaire de maman avec authenticité. Hélène envoie un mail quotidien qui fait rire et pleurer plus de 150 000 abonnées au saut du lit. 
Hélène a écrit deux livres : C’est décidé, je suis fabuleuse, paru en 2006  et Que ta journée soit belle, paru en 2022.
Elle a aussi créé des spectacles ayant rassemblé plus de 2000 femmes, ainsi que des formations en ligne dont le VILLAGE pour accompagner et soutenir les mamans. 


Dans cet épisode, nous abordons :
Ce qu'est le burn-out maternelCe que nous projetons aujourd’hui dans nos enfantsComment ne pas mettre notre bonheur dans les mains de notre conjoint ou nos enfants.Pourquoi développer l’amour de soi pour être une mère épanouieL’importance d’honorer notre énergie féminineCe que veut dire être une fabuleuse !Le pouvoir thérapeutique de l’écritureComment se sentir soutenue dans son couplePour en savoir plus sur le programme La Voie d'Athéna et vous inscrire sur la liste d'attente, CLIQUEZ ICI.

Pour candidater à la session 2023 du Mastermind C'est parti, j'écris mon livre, CLIQUEZ ICI.

Si vous avez aimé cet épisode, nous vous invitons à découvrir les épisodes suivants :
ÉPISODE 20 | Femmes, je nous aime
ÉPISODE 25 | Voir nos ados autrement | Conversation avec Florence Leroy
ÉPISODE 84 | J’élève mon enfant du mieux que je peux | Conversation avec Isabelle Pailleau
ÉPISODE 88 | Du burn out au born out | Conversation avec Astrid Le Fur

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Dans l'épisode 92 de Shine, je reçois Nathalie Geetha Babouraj (connue sous DocLaLuna sur les réseaux sociaux) pour parler de notre rapport à la vie, de notre santé, de comment reconnecter à notre puissance de guérison.
Nathalie Geetha Babouraj est docteure en médecine, coach éco-féministe et conférencière Tedx.

Après une carrière de médecin de prévention auprès des Pompiers de Paris et l'exploration de la santé integrative dans un groupe de recherche à l’OTAN, elle fonde en 2014 l'Institut de Santé intégrative pour un monde plus à l’écoute du vivant et pour créer des ponts entre la médecine conventionnelle et les sagesses anciennes.
Nathalie a publié récemment chez Eyrolles Devenir sa propre médecine.
Dans cet épisode, nous abordons :
Notre rapport au corps et notre rapport à la vieCe que veut dire être en santéPourquoi il y a tant de destructions des écosystèmes et tant de personnnes malades dans le monde alors que nous sommes à la pointe de la technologie ?Ce qu’est la médecine de la vie par opposition à la médecine de la maladieLes différentes formes d’intelligence que nous ignoronsLa place de la mort dans nos viesLa place de la sexualité dans nos vies===================

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