9 min
Slaap! Binnenwerk
-
- Mental Health
Een geleide luisteroefening om bij tot rust te komen en in slaap te vallen. Voor ’s avonds rond bedtijd of voor midden in de nacht als je ontwaakt en de slaap niet meer kan vatten. Om je aandacht weg te halen van overactieve gedachten en helemaal in je lichaam te brengen.
Een geleide luisteroefening om bij tot rust te komen en in slaap te vallen. Voor ’s avonds rond bedtijd of voor midden in de nacht als je ontwaakt en de slaap niet meer kan vatten. Om je aandacht weg te halen van overactieve gedachten en helemaal in je lichaam te brengen.
9 min