100 episodes

Werk je hard, maar lijkt het nooit af en nooit genoeg? Ben je bang om fouten te maken, leg je de lat steeds hoger en heb je de neiging alles te willen controleren? Dan ben je waarschijnlijk een perfectionist. En doe je je uiterste best om jezelf continu te bewijzen.
Wist je dat je daarmee niet alleen jezelf ernstig tekort doet, maar dat dit ook heel slecht is voor je gezondheid? Perfectionisme en faalangst zijn zelfs een van de grootste oorzaken van angst, depressieve gevoelens en burn-outs!

Ben jij benieuwd hoe je meer zon in je leven kunt ervaren en al die ziekmakende stress kunt laten varen, luister dan naar Zon in je Leven.
Want:
PRIMA is Perfect., Jij bent perfect. En als je dat leert voelen, schijnt de zon
iedere dag!
Zonnige groet en tot snel, Astrid

Zon in je Leven Astrid Davidzon

    • Health & Fitness
    • 4.2 • 6 Ratings

Werk je hard, maar lijkt het nooit af en nooit genoeg? Ben je bang om fouten te maken, leg je de lat steeds hoger en heb je de neiging alles te willen controleren? Dan ben je waarschijnlijk een perfectionist. En doe je je uiterste best om jezelf continu te bewijzen.
Wist je dat je daarmee niet alleen jezelf ernstig tekort doet, maar dat dit ook heel slecht is voor je gezondheid? Perfectionisme en faalangst zijn zelfs een van de grootste oorzaken van angst, depressieve gevoelens en burn-outs!

Ben jij benieuwd hoe je meer zon in je leven kunt ervaren en al die ziekmakende stress kunt laten varen, luister dan naar Zon in je Leven.
Want:
PRIMA is Perfect., Jij bent perfect. En als je dat leert voelen, schijnt de zon
iedere dag!
Zonnige groet en tot snel, Astrid

    Hoe blijf ik anno 2020 in het nu?

    Hoe blijf ik anno 2020 in het nu?

    In een tijd waarin verschillende waarheden en waarden met elkaar clashen is het voor veel mensen een grote uitdaging om hiermee om te gaan.

    We worden gemakkelijk getriggerd. Zeker als jij vrijheid en eigen wijsheid hoog in het vaandel hebt staan, word je nu enorm uitgedaagd. Hoe blijf je in het nu in een wereld waarin die vrijheden steeds meer op het spel staan? 

    Ga voor de shownotes naar mijn website:
    https://www.zoninjeleven.nl/episode-102

    • 27 min
    Voor je het weet, tuin je erin!

    Voor je het weet, tuin je erin!

    Het is een tijd van heel veel meningen en polariteit. Voor je het weet, bevind ook jij je in een discussie of gevecht. Humor helpt. In deze podcast geef ik je 2 voorbeelden hoe ik mijn waarheid op een luchtige manier deel met de wereld. Maarrrrr. tijdens het opnemen ontdekte ik dat ik zelf met open ogen in een valkuil trap, waar ik juist zo graag uit wil blijven en anderen voor wil behoeden. Hoe hilarisch.

    Ga voor de shownotes naar mijn website: https://zoninjeleven.nl/episode-101/

    • 18 min
    Mag jij er zijn met jouw gevoel?

    Mag jij er zijn met jouw gevoel?

    Als kind hebben we al geleerd dat je er niet mag zijn met je gevoel. Tranen drogen, afleiden. Doorgaan. Dat keert zich vroeg of laat tegen je. En nu, in deze heftige tijd zie je dit eigenlijk allemaal aan het licht komen. Al onze angsten, onzekerheden en weggestopte emoties komen nu collectief bovendrijven. Hoe ga jij daarmee om?

    In deze podcast voor jou inzichten om daarin stap voor stap meer te kiezen voor jezelf.

    Ga voor de shownotes naar mijn website: https://zoninjeleven.nl/episode-100/

    • 26 min
    Leren observeren

    Leren observeren

    Natuurlijk is het belangrijk dat we niet bij de neus worden genomen en dat mensen niet worden bedrogen. Maar ik kan me echt niet aan de indruk onttrekken dat degenen die het hardst roepen het beste met ons voor te hebben vaak juist ook degenen zijn die een geheime agenda hebben.

    Vandaag een voorbeeldje van wat me vanochtend opviel in een kop op nu.nl over mondkapjes.

    Ga voor de shownotes naar mijn website: https://zoninjeleven.nl/episode-99/

    • 15 min
    Reguleren of vrijgeven?

    Reguleren of vrijgeven?

    De Belgische Hoge Gezondheidsraad vind dat het niet langer zo kan en wil hypnotherapie aan banden leggen. Weer een voorbeeld van een hoge instantie die regels wil stellen op een manier waarvan je je af kunt vragen: Wie is hierbij gebaat? De patiënt, de cliënt of de markt die zich bedreigd voelt door het succes van deze aanpak?

    Ga voor de shownotes naar mijn website: https://zoninjeleven.nl/episode-98/

    • 13 min
    Manifesteren met Gemak

    Manifesteren met Gemak

    We manifesteren allemaal elke dag, maar we doen dat vaak onbewust. Hoe zorg je er nou voor dat je bewust leert manifesteren? Juist nu, in deze tijd, waarin dit sneller en gemakkelijker kan dan ooit. Als je maar weet waar je op moet letten. Ik geef je wat hints zodat je ontdekt wat belangrijk is als jij bewuster wilt leren manifesteren.

    Ga voor de shownotes naar mijn website: https://zoninjeleven.nl/episode-97/

    • 23 min

Customer Reviews

4.2 out of 5
6 Ratings

6 Ratings

I Vermaat ,

Deze podcast is zeker een aanrader

Een tijdje geleden kocht ik het boek "Prima is perfect" omdat ik nogal de neiging heb om erg perfectionistisch te doen, en er zelf last van heb. Het boek is zeker een aanrader.

Dus toen ik in de nieuwsbrief van Astrid las dat ze een podcast begon, nam ik me voor om zeker te luisteren. Het heeft nog even geduurd, maar net alle afleveringen (tot nu toe, ik heb me geabonneerd om volgende afleveringen niet te missen) beluisterd.

In de eerste aflevering vertelt Astrid over haar verhaal. Ik kende dit al via haar Facebook pagina, maar het blijft altijd inspirerend om te horen.

De tweede aflevering gaat over durven, over alle mitsen en maren die mensen weten te bedenken. Over hoe niets definitief is, of hoeft te zijn. Over angst en vertrouwen.

De derde aflevering gaat over een emotie waar veel mensen mee worstelen. Een emotie die eigenlijk behoorlijk zinloos is. En over hoe het nooit te laat is.

Nu al benieuwd naar de volgende aflevering :-)

JO(Y) ,

JOY EN FLOW

Wawowaw!!!! LOU heeft mij in beweging gebracht!! Echt ik vind haar FANTASTISCH inspirerend. Ik ben wakker geworden in mijn leven... Ik hou van haar stem haar spirit en vooral haar JOY
Dank je wel lieve Astrid en LOU ❤️

VW4568991426 ,

Ongelooflijke bron van inspiratie!

Vorig jaar ontdekte ik eindelijk wat aan de basis lag van mijn hardnekkig gebrek aan zelfvertrouwen, namelijk: overdreven perfectionistisch gedrag. Ik las Astrids boek ‘P.R.I.M.A. is perfect’, een eerste enorme eyeopener. Daarna begon ik deze podcast te volgen. Ik beluisterde inmiddels het merendeel van de episodes. Ongelooflijk hoe elke aflevering mij weer weet te raken en te inspireren. Zelfs als het om een onderwerp gaat dat mij in eerste instantie weinig lijkt aan te spreken. Ik ben sinds eind maart ook lid van Astrids online academie (de Zonnebank)en voel me sindsdien al een stuk lichter omdat ik nu echt concreet aan de slag ben gegaan. Erg benieuwd waar me dit allemaal nog zal brengen!

Top Podcasts In Health & Fitness