J'ai peur, donc j'y vais

Stef Bluelips
  • 5.0 (1)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • TWICE MONTHLY
J'ai peur, donc j'y vais Podcast

J'ai peur, donc j'y vais, c'est LE podcast pour vous aider à oser ! Un jeudi sur deux, Stef Bluelips, coach professionnel, partage des conseils et des outils pour vous aider à donner un nouvel élan à votre vie. Retrouvez-la sur Instagram @stefbluelips ou sur son site internet : https://stefbluelips.com/

  1. 29 AUG

    (95) Bien DORMIR 💤 avec la spécialiste du sommeil Clémence Lejoly

    Vous avez du mal à (bien) dormir ? Vous vous sentez fatigué.e durant la journée et pas au top de votre forme ? Cet épisode est fait pour vous ! J'ai eu la chance d'accueillir Clémence Lejoly, psychologue et experte du sommeil, pour parler de ce sujet crucial mais souvent négligé : notre sommeil. Au programme de cet épisode : - Pourquoi c'est si important de bien dormir 😴 - Les signes révélateurs de troubles du sommeil (spoiler, ce n'est pas que l'insomnie !) - Le fonctionnement fascinant de notre sommeil 🧠 Et bien sûr, Clémence nous partage des conseils concrets pour améliorer la qualité de vos nuits, pour mieux profiter le jour ✨ Belle écoute ! 🔗 LIENS 💙 Retrouvez Clémence Lejoly : Sur instagram : @bien_dans_mon_plumard Son site internet : ⁠https://www.biendansmonplumard.be/ 💙 Retrouvez-moi : Sur Instagram ⁠⁠⁠⁠@stefbluelips⁠⁠⁠⁠  Dans vos mails avec L'Élan du mardi 💌 : ⁠https://bit.ly/2NAZ0Si⁠

    38 min

  2. 16 AUG

    (94) Trop d’options, d’envies… Comment surmonter l’indécision et faire le bon choix ?

    🎁 Workbook gratuit : Reconversion : ⁠⁠8 questions clés pour un projet aligné  Tu te sens parfois submergé.e par toutes les possibilités qui s'offrent à toi ? 🤯 Que ce soit pour choisir un travail ou une reconversion, ton lieu de vie, ou même ton prochain voyage, l'abondance de choix peut vite devenir paralysante. Dans cet épisode, on plonge au cœur de ce paradoxe du choix qui peut nous faire tant souffrir (parce que oui, être dans le doute et l'indécision permanente c'est fatiguant). Tu découvriras pourquoi tu es bloqué.e face à trop d'options et, surtout, comment reprendre le contrôle pour faire des choix qui te correspondent vraiment. Belle écoute, Stef 💙 Retrouve moi sur Instagram @stefbluelips 🚀 Découvre Oser, le programme complet pour trouver la voie professionnelle qui te correspond et redonner du sens à ta vie pro : ⁠⁠https://stefbluelips.com/oser

    21 min

  3. 1 AUG

    (93) Comment arrêter de se COMPARER aux autres ? 5 clefs pour se libérer de la comparaison toxique

    On compare notre carrière à celle de notre ancien camarade de promo sur LinkedIn, notre corps à celui des influenceurs fitness sur Instagram, nos vacances aux photos paradisiaques de nos amis sur Facebook... Parfois, ces comparaisons peuvent être motivantes. Elles nous montrent ce qui est possible, nous poussent à nous dépasser. Mais souvent, on finit par se sentir nul.le, pas à la hauteur, avec l'impression que tout le monde réussit mieux que nous. On se retrouve frustré.e, anxieuse, parfois même déprimé.e. Comment sortir de ce piège de la comparaison ? Dans cet épisode, je vous propose des clefs et exercices concrets pour vous libérer de la comparaison toxique et vous sentir bien dans VOTRE vie ! Belle écoute, Stef 💙 Retrouvez-moi sur Instagram ⁠⁠@stefbluelips⁠⁠ ! 💙 Pour rejoindre la liste d'attente pour un coaching personnalisé : ⁠⁠https://forms.gle/aXbwkiRJBvB4TYx4A⁠⁠ 💙 Pour découvrir les accompagnements : ⁠⁠https://stefbluelips.com/coaching⁠

    35 min

  4. 18 JUL

    (92) Voyager seule, expatriation... avec la psychologue Gwenaël Thing-Leoh

    Aujourd'hui j'accueille Gwenaël THING-LEOH, psychologue nomade spécialisée dans l'accompagnement des (futurs) voyageurs et expatriés. Avec Gwenaël, on a parlé des peurs que l'on peut avoir à l'idée de partir voyager seul.e, mais aussi des périodes difficiles qu'on peut vivre quand on est en voyage ou en expatriation. Mon invitée partage ses meilleurs conseils de psychologue pour : 1. Dépasser ses peurs oser partir 2. Surmonter les moments difficiles à l'étranger Tout ce qu'il vous faut pour oser et aborder vos prochaines aventures plus sereinement. Belle écoute, Stef 🔗 LIENS UTILES 💙 Retrouvez Gwenaël THING-LEOH : Sur instagram @odysseepsy Son site internet : https://gthingleoh-psy.com/ 💙 Retrouvez-moi : Sur Instagram ⁠⁠⁠@stefbluelips⁠⁠⁠  Dans tes mails avec L'Élan du mardi 💌 : https://bit.ly/2NAZ0Si Le groupe facebook We are backpackeuses !

    30 min

  5. 4 JUL

    (91) Personnalités difficiles au travail : 7 clés pour les gérer sereinement

    Entre le collègue narcissique qui se met toujours en avant et s’approprie les idées des autres. La collègue passive-agressive qui soupire sans arrêt Le collaborateur perfectionniste qui ralentit tout le monde. La responsable sympa en apparence mais qui vous casse en réunion devant tout le monde Le collègue anxieux qu’il faut prendre avec des pincettes… (et la liste est encore longue) On a toutes et tous déjà été confronté.e à des collègues difficiles au bureau.  Souvent au début, on essaie de faire avec. On se dit que ça va passer, que c'est temporaire. Peut-être qu’on exagère, ou qu’il faut laisser le bénéfice du doute.  Mais quand ces comportements s'installent dans la durée, l'impact peut être considérable : stress, ruminations, perte de confiance en soi et de motivation, ou pire. Bref, ces défis relationnels peuvent finir par affecter non seulement notre bien-être au travail, mais aussi notre vie personnelle. Alors, comment faire pour gérer ces situations sans perdre la tête ? Dans ce nouvel épisode, je vous propose 7 clés concrètes pour désamorcer les tensions  et retrouver votre sérénité au boulot. J’ai essayé d’être la plus complète possible sans faire trop long, j’espère que ça vous plaira ! Belle écoute, Stef 💙 Retrouvez-moi sur Instagram ⁠⁠@stefbluelips⁠⁠ ! 💙 Rejoindre la liste d'attente pour un coaching personnalisé : ⁠⁠https://forms.gle/aXbwkiRJBvB4TYx4A⁠⁠ 💙 Découvrir les accompagnements : ⁠⁠https://stefbluelips.com/coaching⁠

    42 min

  6. 27 JUN

    (90) Estime de soi : comment VRAIMENT l’améliorer durablement ?

    Dans cet épisode, je te partage LA clef indispensable pour développer ton estime et ta confiance en toi durablement. Si tu cherches à améliorer ton image de toi et à retrouver plus de sérénité, mais que les conseils habituels ne semblent pas fonctionner... Cet épisode est pour toi ! Belle écoute ! 💙 Retrouvez-moi sur Instagram ⁠@stefbluelips⁠ ! 💙 Pour rejoindre la liste d'attente pour un coaching personnalisé : ⁠https://forms.gle/aXbwkiRJBvB4TYx4A⁠ 💙 Pour découvrir les accompagnements : ⁠https://stefbluelips.com/coaching⁠

    12 min

  7. 23 MAY

    (89) Vivre mieux avec moins : faire le tri pour une vie plus sereine, avec Faminimaliste

    Vous avez l'impression d'avoir une surcharge mentale ? 🤯L'impression de manquer de temps et de courir partout ?  Voire même de subir votre quotidien ? Si ça vous parle, alors les conseils que vous partage mon invité du jour vont vous être très utiles ! 👇 Aujourd'hui on va parler tri et minimalisme (matériel, mais aussi immatériel !) pour vivre mieux avec moins !  Pour ça, j'ai invité Hélène. Elle a 43 ans et est l’hôte du podcast Faminimaliste, un podcast qui parle de minimalisme en famille (car oui, elle est aussi maman de 3 garçons !)  Elle nous partage comment elle est passée d'ancienne accumulatrice à un mode de vie minimaliste qui l'a aidé à alléger sa charge mentale et à reprendre le contrôle de son temps… pour en avoir plus pour ce qui compte VRAIMENT ! Et des conseils pour vous lancer vous aussi ! Belle écoute, Stef 💙 Pour retrouver Hélène : Son podcast : Faminimaliste Le quiz "Votre maison est-elle trop encombrée ?" Son instagram @faminimaliste 💙 Pour me retrouver : Sur Instagram ⁠@stefbluelips⁠ Le workbook : 8 questions puissantes pour redonner du sens à ta vie pro

    33 min

  8. 9 MAY

    (88) 5 peurs qui t’empêchent de trouver ta voie professionnelle (et comment les dépasser)

    🎁 Workbook gratuit : ⁠⁠Reconversion : ⁠⁠8 questions clés pour un projet aligné⁠ Un.e salarié.e français.e sur 2 dit vouloir changer de métier... Mais peu franchissent le pas. Il y a 2 grandes raisons à ça : 1️⃣ Face à l’ampleur de la tâche, on ne sait pas forcément par où commencer, et comment y arriver. 2️⃣ Les peurs ! On a peur de faire le mauvais choix et de regretter, peur de se mettre en danger financièrement ou de perdre en confort de vie, peur du regard des autres… Donc difficile d’y voir clair et d'avancer ! Dans ce nouvel épisode de J'ai peur, donc j'y vais, je te propose de : - identifier les peurs qui te bloquent aujourd'hui - découvrir des conseils concrets pour les dépasser et enfin oser te créer une vie pro dans laquelle tu t'épanouies vraiment ! 🫶 Belle écoute, Stef 🎁 Workbook gratuit : ⁠Reconversion : ⁠⁠8 questions clés pour un projet aligné 🔗 Découvre Oser, le programme complet pour trouver la voie professionnelle qui te correspond et redonner du sens à ta vie pro : ⁠https://stefbluelips.systeme.io/oser1⁠

    34 min
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J'ai peur, donc j'y vais, c'est LE podcast pour vous aider à oser ! Un jeudi sur deux, Stef Bluelips, coach professionnel, partage des conseils et des outils pour vous aider à donner un nouvel élan à votre vie. Retrouvez-la sur Instagram @stefbluelips ou sur son site internet : https://stefbluelips.com/

Information

  • Creator
    Stef Bluelips
  • Years Active
    2020 - 2024
  • Episodes
    117
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Stef Bluelips
  • Show Website
    J'ai peur, donc j'y vais

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