X5樂‪孕‬ 林思宏Ｘ5醫師慈善基金會

幫大家科普一下， #蘭嶼 面積是馬祖的1.5倍大、是綠島的3倍大。其實蘭嶼超！級！大！島上約有5千人左右。

#蘭嶼衛生所 是島上唯一的醫療機構，僅三名常駐醫師面對所有島民的病情，因此醫師的任務從專科的就診服務到多元的衛生所業務，包含臨時的外傷急診工作、巡迴各部落問候島民、慢性疾病照護、四癌篩檢及預防注射等等，島上的醫師可以說是包山包海啊！特別邀請黃琦醫師和詩蓓護理師，和我們分享當地島民的各種有趣故事～

衛生所統計出近年遊客掛號的原因，第一名是被蘭嶼的礁岩割傷，第二名則是騎機車自摔，第三名為排氣管燙傷，排名還有曬傷中暑、急性腸胃炎、喉嚨卡魚刺等等。

蘭嶼飛魚祭來臨正值旅遊旺季，提醒想來人之島玩的你：
1.喝酒不要騎車！騎車要戴安全帽！
2.潛水活動請注意安全，需有專業教練陪同下水。
3.進入草叢環境做好防護措施，避免感染恙蟲病。
4.尊重雅美族文化，請勿觸碰拼板舟、隨意進入地下屋。
5.天氣超超超級好，請多多喝水、大口吃冰，補充水分！
最後歡迎大家來呼吸島上的清新空氣，感受整座島嶼帶來的慢活氣息。

#人之島 #飛魚的故鄉
#公費醫師 #離島醫師
#空中緊急醫療轉診


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鈣質很重要，檸檬酸鈣、碳酸鈣和海藻鈣該怎麼選？
魚油跟藻油一樣嗎？會建議孕婦吃哪一個比較好呢？
酸甜Ｑ彈的葉黃素果凍是3C兒童的必備營養補給品？
專為小孩設計的兒童綜合維他命軟糖，真的有效嗎？

市面上良莠不齊的保健食品眾多，藥局在賣、網紅在賣、連自己朋友也在賣，根本不知道誰說得對。

到底「保健品」的水有多深？今天我們請到在預防醫學深耕十多年的阿江營養師和呂佳儒營養師，帶大家破解營養品的亂象，以及各保健食品的挑選要點，從今不再亂花冤枉錢！

P.S.本集Podcast錄製地點在台東馬偕醫院，當天早上 #X5基金會 和 @營養師輕食 進行了今年度的最後一項捐贈活動。感謝阿江和佳儒這兩年來和我們一起攜手為偏鄉醫療付出，持續捐贈醫療儀器設備給需要的兒科相關單位。

阿江曾說：「在能力許可下，我們會一直捐下去。」這句話讓 @林思宏醫師 超級感動！謝謝你們，願意相信X5基金會！

#保健食品 #孕期營養 #嬰幼兒營養
#營養師夫妻的日常 #甜蜜夫妻的親身經歷
#恭喜阿江拿下研發屆的金馬獎 #第20屆研發創新獎



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我們推出的全新單元✨✨✨終於發布第一集啦‼️
快來收聽X5樂孕本集各式各類的疑難雜症

🤰🏻極度怕痛的人，要選擇自然產還是剖腹產勒？
🧑🏼‍🦳婆婆說夫妻倆要用背後式做人，有機會生男？
成為全職媽媽後，舉凡家裡大小事就落在我身上，該如何與去上班賺錢的先生討論其實我希望他共同承擔家務？🧹🧽🪣💦

讓X5樂孕 側耳傾聽你的煩惱與困擾，用時而正經八百、時而幽默搞怪的回覆，成為你心靈的綠洲💖

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😬🤭在診間裡...想問又不敢問的那些問題🫣🤫
讓X5樂孕為您解答！！！

#問題募集中 📩可以直接私訊我們的粉絲專頁發問💬也可以把問題用e-mail寄信至x5podcast@drx5.foundation

小編將蒐集大家在診間裡〝想問又不敢問〞的問題，並由林思宏醫師 在Podcast節目【X5樂孕】中為您解答💛請放一百萬顆心，這是匿名的發問，聽眾絕對不會知道你是誰的🗣#把不敢說的話通通說出口吧


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（貼心提醒：不好意思，為保護本集Podcast受訪者我們將音檔變聲，所以聲音會有些模糊，聽到雜音敬請見諒謝謝！）

歐文媽咪38歲結婚，前三年希望能夠自然懷孕但屢屢失敗。41歲嘗試人工授精的方式，42歲進行試管嬰兒的療程，日復一日地吃藥、打針、抽血、檢查，積極的養卵與集卵，將僅有的四顆胚胎一次植入卻全數著床失敗......

婚後五年來辛苦地備孕，沒想到都是在白費力氣。眼看所有的努力付諸東流，夫妻倆的身心承受巨大的壓力。

後來得知〝借卵懷孕〞的資訊，起心動念開始了借卵的計畫。將捐卵女孩的卵子與先生的精子結合配對，植入兩顆胚胎竟然都著床成功！終於，一切的努力收穫成欣喜的淚水，歐文媽咪目前懷孕30週，肚裡的雙胞胎都健康～

幸福的關鍵在於轉念。
捐贈的卵子是健康的，而我們對孩子的期待正是健康。提醒自己要設下停損點，思考看看繼續拼下去所要花費的時間和金錢與消耗的身體和心理，求子的方式有很多種，或許換一條路能更快圓夢！

本集Podcast歐文媽咪大方公開分享自己快速拿到戶政事務所文件的小撇步呦，快快一起來收聽吧！在此也預祝媽咪順利生產、母子平安！


#X5基金會 @林思宏醫師
#高齡求子 #借卵懷孕
#人工生殖 #人工授精 #試管嬰兒 #凍卵


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好書推薦：《大V的正向教養實驗：融合蒙特梭利、薩提爾，不打罵、不利誘，養出孩子的好習慣》

大V育有一雙兒女，在陪伴孩子成長的過程，將閱讀過的書籍觀念揉合自身經驗形成—Ｖ式教養

當孩子表現出難過或生氣其實就和開心一樣，是正常的情緒表現。哭泣只是他的表達方式，我們不要放大孩子的哭聲，更不因為哭聲妥協規矩。

請給予孩子誠懇和具體的鼓勵，避免予以孩子空泛或浮誇的讚美，用具體化的稱讚取代「你好棒喔！」能讓孩子清楚明白他努力的目標。

當孩子做完一件事，先不要評斷他做得好不好，讓小孩有犯錯的機會，因為犯錯正是學習做好事情的關鍵。

在這條育兒路上有著各式各樣的教養難題，而教養沒有捷徑，只有多多練習，不要太苛責自己！美好的事物需要時間，相信陪伴孩子的每分每秒都不會浪費。

如何讓孩子好好吃飯、好好睡覺、好好說話、好好洗澡和如廁，大Ｖ公開自己的實戰經驗，帶領著我們一起倒數孩子獨立的日子！快快一起來收聽本集Podcast吧！

#X5基金會 @林思宏醫師 @大Ｖ生活
@倒數獨立的日子──蒙特梭利＆正向教養 x 大V生活
#國際蒙特梭利助教資格 #美國PDA正向教養協會認證


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靜脈曲張日常如何預防呢？哪些行為容易造成靜脈曲張？睡前抬腿有幫助嗎？ 
神奇的超級膠水是什麼？如何挑選彈性襪？ 
 
不少孕媽咪懷孕期間，腿部血管變得清晰可見！ 
靜脈曲張的形成是不可逆的，一旦開始了第一條蜘蛛絲/突出的血管，就會慢慢的邁2、3、4、5、6期。無法想像有如〝貪食蛇的雙腿〞會有多崩潰呀 ！！！ 
 
不要輕忽靜脈曲張！！！發現靜脈曲張，建議盡早尋求血管外科醫師評估。選擇合適的治療，避免持續惡化啊！ 
本集Podcast血管達人袁醫師幫助你獲得美腿養成秘訣唷！快快一起來收聽吧！ 
 
 
@X5基金會林思宏醫師 @微創靜脈曲張女醫師 袁于婷 
#血管外科#靜脈曲張#彈性襪#抬腿#運動 
#超級膠水#血管雷射#微創手術 
#大隱靜脈#小隱靜脈#DVT


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