Осъзнаван‪е‬ Калина Стефанова

Три важни умения за общуването помежду ни, които са ключови за намаляване на сблъсъците и конфликтите вкъщи. Често говорим и някак е лесно да се каже – приемане, прошка, безусловна любов. Да, де, ама на практика, като започнем да общуваме с хората, се оказва, че не е толкова лесно. Споделяме обща реалност с вещи в нея, дейности и освен това сме различни хора с различни действия. Всеки от своя опит или само знание, смята, че нещо е най-добре да се прави по неговия начин. И така:

Как да спра да мисля непрестанно за тревожните неща? Как да забавя потока на своите мисли? Как да избирам своите мисли?Как да намаля стреса? Как да подобря съня си? Как да стане по-ефективен деня ми? Как да мисля по-ясно? Как да осъзнавам какво от целия информационен поток ми е нужно?

Баланс между кариерата, деца и времето за себе си? Често времето ни се изразходва в задължения по кариерата, отговорности за децата и за нас нищо не остава. Как да променим това?

Индивидуален подход към управление на времето. Какво е най-доброто за теб, за да имаш времето, което ти е нужно? Осъзнавания, себепознание, умения.

Как да намерим времето, което все не ни достига? Нужно е да намерим първо своите истински потребности, умения и след това да изберем от множеството стратегии. "Нямам време да имам време" е книга за вас и за времето ви, а това тук е втората част от лекцията, която изнесох на Фестивала "Свободата да бъдеш".

Както за всяко важно нещо, така и с управлението на времето, се справяме успешно само с нужните осъзнавания за нас и реалността, в която живеем. Ако наистина нямаш време за това, което искаш, за кого го живееш този живот и сигурен ли си, че животът ти е твой?