15 min
50 спешни мерки за справяне. Стрес, тревожност, паника - Оливия Риймс Бързи Книги - Аудиорезюмета на книги
-
- Books
Авторката работи в Университета в Кеймбридж и се занимава с изследване на психичното здраве. Интересува се от съвременни проблеми като стрес, тревожност и паника, и предлага различни начини за справяне с тях. Д-р Риймс предоставя на читателите 50 лесни и научно обосновани решения за преодоляване на редица психични проблеми като претоварване, нерешителност, тревожност, липса на мотивация и други. Нейните съвети и препоръки ще ви помогнат да намалите напрежението и да се освободите от стреса и тревожността. Така ще се почувствате по-спокойни и уверени в себе си.
В живота на всеки човек има ситуации, които го карат да се чувства нерешителен, демотивиран и стресиран. Много често тревожността и самотата вземат превес и хората стават претоварени, депресирани и отчаяни. Д-р Оливия Риймс предлага 50 спешни мерки как да се справите сами със стреса, тревожността и паниката. Тя дава набор от лесни и ефективни стратегии за разпознаване и освобождаване от негативните емоции.
Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:
Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US
iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y
Авторката работи в Университета в Кеймбридж и се занимава с изследване на психичното здраве. Интересува се от съвременни проблеми като стрес, тревожност и паника, и предлага различни начини за справяне с тях. Д-р Риймс предоставя на читателите 50 лесни и научно обосновани решения за преодоляване на редица психични проблеми като претоварване, нерешителност, тревожност, липса на мотивация и други. Нейните съвети и препоръки ще ви помогнат да намалите напрежението и да се освободите от стреса и тревожността. Така ще се почувствате по-спокойни и уверени в себе си.
В живота на всеки човек има ситуации, които го карат да се чувства нерешителен, демотивиран и стресиран. Много често тревожността и самотата вземат превес и хората стават претоварени, депресирани и отчаяни. Д-р Оливия Риймс предлага 50 спешни мерки как да се справите сами със стреса, тревожността и паниката. Тя дава набор от лесни и ефективни стратегии за разпознаване и освобождаване от негативните емоции.
Още резюмета на световни бестселъри можете да чуете чрез приложението Бързи Книги:
Андроид: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.fastbooks.android&hl=bg&gl=US
iOS: https://apps.apple.com/app/id1500865057?fbclid=IwAR019wN0JUc3lgJBvoCeOr9YoXgykra4krKCR1Za_9ayjRzyfbn4BfEhp9Y
15 min