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Comportamento Alimentar: o que você precisa saber. Pedro Antônio Lira Patrício
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- Health & Fitness
Reflexões e discussões sobre o comportamento alimentar diante do estresse causado pela pandemia.
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Estratégias de enfrentamento para o estresse causado na pandemia.
A importância da prática regular de exercícios físicos adequados, considerando os princípios e as recomendações de treinamento visando prevenção, promoção e manutenção da saúde e Quais as práticas cabíveis para melhorar o comportamento alimentar podemos adotar, mindfulness, mindfulness eating, dentre outras voltados ao controle alimentar.
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Mudanças na rotina/hábito alimentar durante a pandemia
O que é alimentação balanceada. (breve explicação sobre as recomendações). Mudanças no comportamento alimentar ocorridas durante a pandemia como aquisição e preparo dos alimentos, consumo de alimentos prontos (delivery), de industrializados e consumo de doces e guloseimas. Associar possíveis mudanças com o estresse e ansiedade causados pela pandemia. Estratégias para lidar com este cenário.
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A definição do comportamento alimentar
O comportamento alimentar refere-se aos nossos hábitos alimentares, a forma com que realizamos as nossas escolhas alimentares, a maneira com que nos relacionamos com a comida, a própria ingestão do alimento, as emoções despertadas, o modo de comer (quando, onde, com quem e de que forma).