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Emagrecendo a Mente | Igor Nimrichter Igor Nimrichter
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- Health & Fitness
Eu sou Igor Nimrichter. Formado em Nutrição pela Universidade Federal Fluminense e formado em Health Coach pela INUG. Sou especialista em transformação de hábitos para o emagrecimento, e defendo que não existe um real emagrecimento sem a mudança dos hábitos antigos. Nesse podcast, você encontrará caminhos para realmente transformar a sua mente! Isso levará a uma real mudança do seu corpo e da sua autoestima!
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15 - Se pesar ajuda ou atrapalha? Confira!
Confira com embasamento científico se a auto-pesagem durante a dieta ajuda ou atrapalha!
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14 - Melhore os seus treinos: Glicogênio
Glicogênio: Melhore os seus resultados nos treinos! Você sabe como as suas reservas glicogênicas podem influenciar no seu desempenho nos treinos? Confira e compartilhe com os seus amigos que precisam ouvir isso!
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13 - Isso pode ARRUINAR tudo
A prioridade é sair da inércia! Dessa forma, você consegue ir muito além das suas metas, começa com 1 flexão.. a partir daí as outras serão consequência!
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12 - Quer ganhar MÚSCULOS? Não vá dormir sem ouvir isso!
Como anda a sua ingestão de proteínas antes do sono?
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11 - Proteínas no EMAGRECIMENTO, quanto mais, melhor?
Qual seria a dose ideal de proteínas diárias no processo de emagrecimento?
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10 - O que o Simba te ensinou?
Como podemos aplicar os conhecimentos desse clássico da Disney?