Entre Mujer-Es María Alejandra Osorio Sánchez
-
- Health & Fitness
En este podcast hablaremos sobre las emociones: qué son, cuáles son sus funciones, cómo identificarlas y cómo gestionarlas en pro de nuestro bienestar.
-
Bonus: Momento de conexión y oración
Para oír este bonus, busca un momento tranquilo y en silencio.
-
Episodio 4. Mujer Espiritual
Hablamos de la espiritualidad como factor relevante en nuestra salud mental
-
El miedo y la ansiedad
¿Qué son? ¿Para qué sirven? Son algunas de las preguntas que respondo en este bonus
-
Regulación, reflexión y transformación emocional
En este episodio te daré algunas claves para lograr la transformación emocional en las situaciones en las que la emoción que experimentas es desadaptativa
-
Episodio 2. Tomando conciencia de las emociones. La ira
Este episodio hablamos sobre los problemas asociados a la identificación y expresión emocional, además profundizamos sobre la ira. Al final encuentras algunas preguntas para dar los primeros pasos para tomar conciencia e identificar las emociones.
-
Episodio 1. Las emociones
En este episodio hablaremos sobre qué son las emociones, cuáles son sus funciones y cómo identificarlas.