La importancia de estar hidratados Inspiración Fitness

hablo de la importancia de estar hidratados, las funciones y beneficios que el agua cumple en nuestro cuerpo 

Nombro 3 razones del porqué es importante ingerir agua para nuestro organismo 

1.-  Tener una función óptima 

2.-  El estado de ánimo 

3.- La productividad 

Doy a conocer 5 tips o consejos para tranformar la toma de agua en un hábito para inspirar en llevar una vida saludable y un buen bienestar .