16 episodes
Panduan Berkesadaran Senantiasa Berada
-
- Religion & Spirituality
Siniar (podcast) ini berisi panduan Berkesadaran (mindfulness), berlatih dan berserah menuju kondisi Sadar, yang dapat dilakukan dalam beberapa pola. Berlatih untuk kian menjalani keberadaan, bukan untuk mencapai keadaan. Berserah untuk kian rendah hati, tanpa menanggalkan kepedulian. Siniar ini melengkapi siniar Jeda Lima.
Lebih lanjut, kunjungi:
IG @senantiasa_berada
www.senantiasaberada.com
-
Yoga Nidra - Balance
A guide to total relaxation, which invites a sense of balance and harmony within our being. This practice is beneficial on its own, as well as to accompany silent sitting practice. It can also be suitable for winding down prior to bed time, or to be practiced at any time when one needs to relax.
-
Sahabat saat Panik dan Gelisah
Panduan untuk berlatih mengelola ritme napas, baik di saat panik dan gelisah, maupun di saat tidak panik dan gelisah. Biasanya, latihan ini membantu membuat batin lebih tenang.
Artikel pendek mengenai ini dapat dibaca di: rebrand.ly/saat-panik-gelisah. -
Sahabat saat Panik dan Gelisah (tanpa musik)
Panduan untuk berlatih mengelola ritme napas, baik di saat panik dan gelisah, maupun di saat tidak panik dan gelisah. Biasanya, latihan ini membantu membuat batin lebih tenang.
Artikel pendek mengenai ini dapat dibaca di: rebrand.ly/saat-panik-gelisah. -
Yoga Nidra - Keseimbangan
Panduan relaksasi total untuk mengundang rasa seimbang dalam keberadaan kita. Latihan ini dapat dilakukan sebagai aktivitas mandiri, sebelum atau sesudah berlatih Duduk Diam, sebelum tidur, atau sebelum melakukan hal yang dianggap memerlukan sikap yang rileks.
-
Yoga Nidra - Istirahat Sejenak
Sesi Yoga Nidra pendek, untuk beristirahat sejenak. Latihan ini dapat dilakukan sebagai aktivitas mandiri, sebelum atau sesudah berlatih Duduk Diam, sebelum tidur, atau sebelum melakukan hal yang dianggap memerlukan sikap yang rileks.
-
Yoga Nidra - Perjalanan Diri
Panduan bagi sebuah perjalanan relaksasi. Latihan ini dapat dilakukan sebagai aktivitas mandiri, sebelum atau sesudah duduk hening, sebelum tidur, atau sebelum melakukan hal yang dianggap memerlukan sikap yang rileks.