Guérir le Stress, l'Anxiété et la Dépression - Dr. David Servan-Schreiber - Résumé Audio Heebook

🦉 Dans ce livre, l’auteur va t’apprendre comment combattre le stress,
l'anxiété et la dépression, sans médicaments ni psychanalyse. Il y
décrit les méthodes scientifiquement prouvées qui te permettront de
vaincre ces problématiques. Ainsi, il évoquera la thérapie EMDR, les
bienfaits des oméga 3, du sport, de l'entourage, ou encore de
l'acuponcture. Curieux d'en découvrir plus? N'hésite pas à commander le
livre.

📎 Lien(s) utile(s) :

Annuaire des thérapeutes EMDR autour de toi :
https://www.emdr-france.org/lannuaire-des-therapeutes-2/

Prendre rdv chez un psychologue ou un acuponcteur autour de toi :
https://www.doctolib.fr/

Prendre rdv chez un psychiatre en ligne : https://app.livi.fr/home

Lampe de luminothérapie :
https://www.amazon.fr/luminoth%C3%A9rapie-minuteries-intensit%C3%A9s-lumineuses-r%C3%A9glables/dp/B0CB18TRKL?source=ps-sl-shoppingads-lpcontext&ref_=fplfs&psc=1&smid=A3SYMJK4LE8NVW

⚠️ Ce résumé audio n’a pas pour but de remplacer l'œuvre originale. Il
en offre un simple aperçu qui, on l'espère, te donnera envie de le lire.

00:00 Introduction
02:30 Thérapie EMDR
05:23 Oméga 3
07:10 Acuponcture
10:28 Entourage
12:18 Luminothérapie
13:43 Animaux de compagnie
15:47 Sports / Activité physique
16:56 Conclusion
17:55 Outro

📘 Pour commander le livre:

https://www.amazon.fr/GUERIR-David-Servan-Schreiber/dp/2266142151

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- Sur la santé mentale :
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