Les papotages de C C. Befoune

Le 1er juin prochain je lance un challenge de 5 jours intitulé BOOST de Confiance en Soi. Ce challenge durera 5 jours et, pour la première fois, je t'enseigne la méthode que j'ai moi-même utilisée pour avoir une confiance en moi à toutes épreuves.
Le challenge est totalement GRATUIT. La seule condition pour y participer c'est celle d'être abonné.e à ma newsletter reçue tous les mardis, car le challenge se fera par mail. Si tu n'es pas encore abonné.e alors fais-le ici.
Dans cet épisode je réponds à 4 questions reçues d'abonnés sur la confiance en soi :
Comment savoir si on manque de confiance en soi ?La confiance en soi est-elle innée ?La confiance en soi dépend-elle de l’environnement dans lequel on est ? La confiance en soi ne mène-t-elle pas vers le narcissisme ?
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Ressources mentionnées dans l'épisode :
Booke une session avec Befoune (uniquement 5 spots disponibles)Le Medium de BefouneDigressions, le blog de BefouneBefoune sur Instagram, @c_befouneTrouble de la personnalité narcissique, Le Manuel MSDZero to One : récit d’une ex-incompétente, Interview de Befoune sur Wake Up Champ

Dans cet épisode je décortique ce qu'on appelle communément les Daddy Issues et les Mommy Issues, les traumas qui sont un grand obstacle à des relations amoureuses saines et équilibrées. Je parle de leur origine, leurs manifestations, et comment sortir la tête de l'eau.
Ressources mentionnées dans l'épisode :
Introduction à la psychanalyse, par Sigmund Freud
Mal-être et dynamiques familiales, Episode 8, Les Papotages de C.
Assumer qui on est, prendre le contrôle de sa vie amoureuse avec Marie Noelle Bissek, Episode 22, Les Papotages de C.
Je pars du Sénégal après 10 ans, Episode 49, Les Papotages de C.
Parentalité : où j'en suis après 4 ans, Episode 50, Les Papotages de C.
Vie de parent : quand la peur n'a pas lieu d'être, Episode 64, Les Papotages de C.
How I stopped being a people pleaser, par C. Befoune
How R&B f*cked up my love life for decades, par C. Befoune
The Five Love Languages of Children, par Gary Chapman & D. Ross Campbell

Après 4 ans et demi à vivre la vie de parent, je partage dans cet épisode mes peurs de départ, leur origine, et ce qui est finalement moins difficile, moins effrayant que je pensais.
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Abonne-toi et rejoins ma communauté Caramel & CO qui se focalise sur la redéfinition de soi et le soin à la santé mentale pour une parentalité épanouissante tant pour le parent que pour l'enfant.
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Ressources mentionnées dans l'épisode :
Épisode 61 : Update : pause professionnelle, 8 mois au Bénin, projets..., Les Papotages de C.
Épisode 50 : Parentalité, où j'en suis après 4 ans, Les Papotages de C.
Le poids social de l’éducation gender-neutral : la question de l’apparence des petites filles, par C. Befoune
Pourquoi j’ai choisi une éducation gender-neutral pour mon enfant, par C. Befoune
Birth story : l'arrivée du petit humain, par C. Befoune

Cette question m'a été posée de nombreuses fois depuis mon passage sur le podcast Wake Up Champ de Fofo Ro. J'y avais déjà répondu dans l'épisode 7 des Papotages de C., alors cette épisode n'est rien d'autre qu'une suite logique du premier.
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Ressources mentionnées dans l'épisode :
Le mythe de la passion, Episode 7 : Les Papotages de C.
Le Medium de Befoune
Zéro to one : récit d'une ex incompétente, Wake Up Champ
Romeo & Juliette, Shakespeare
An Audience of One : Reclaiming Creativity for Its Own Sake, Srinivas Rao
Sapiens : A Brief History of Humankind, Yuval Noah Harari
Cochons. Voyage au pays du Vivant, Erik Orsenna

J'ai eu l'opportunité d'effectuer un voyage intérieur qui m'a mis face à qui je suis aujourd'hui et m'a obligée à embrasser qui j'ai été par le passé. La douleur a été cuisante. Je déballe tout !
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Dans cet épisode je parle d'une de mes plus grandes peurs, une peur à l'origine de la pause du podcast en février dernier, j'update sur mes projets professionnels, et aussi sur ma vie au Bénin, mon nouveau pays d'accueil.
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