B R E A T H E (Projeto Breathe) Yasmin Nogueira
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- Health & Fitness
Somos um grupo de estudantes de medicina da UFJ que acredita que a meditação pode ser uma importante ferramente de evolução, autoconhecimento, foco e exercício de atenção plena.
Tudo é feito com muito amor.
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Meditação guiada: RAIN - como lidar melhor com suas emoções #Projeto Breathe
O método RAIN é uma sílaba que nos ajuda, de forma metódica para lidar com as emoções.
R: reconhecer
A: aceitar
I: investigar
N: Não se identificar
Na meditação de hoje trabalhamos nesse método, buscando liberar a nós mesmos e as nossas emoções de uma forma amorosa
Namastê
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Meditação guiada: CURE o seu coração com a LUZ VERDE da cura #Projeto Breathe
O Chakra Cardíaco fica localizado no centro do peito. Ele é o quarto Chakra contando de baixo para cima.
Sua cor é Verde e dependendo de sua vibração pode se tornar rosa. É um Chakra que atua no elemento Ar.
As principais funções do Chakra Cardíaco:
Amor próprio
Relacionamentos
Compaixão
Perdão e aceitação
Transformação
Na meditação de hoje, usamos a luz verde para abrir o nosso chakra cardíaco e permitir que a luz verde transmute e transforme nosso corpo, mente e espírito
Namastê!
Obrigada pelos mais de 6.000 ouvintes 3
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Música de fundo: The rising - Essie Jain -
Meditação guiada: MEDO - TRANSMUTANDO e TRANSFORMANDO essa energia #Projeto Breathe
Todos nós sentimos medo em um momento ou outro.
O medo faz parte do nosso instinto de sobrevivência. No entanto, quando vivemos e agimos baseado no medo, isso limite nossa vida, abaixa a nossa frequência e nos causa mais ansiedade.
Com essa meditação, iremos fazer afirmações de poder para lidar com o medo
Esperamos que isso ajude no seu processo
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Meditação guiada: CURE suas relações e DEIXE IR o que não contribui para o seu crescimento #Projeto Breathe
Somos seres sociais e por isso a relação com os outros e com nós mesmos não pode ser evitada.
No entanto, alguns encontros podem ser um pouco mais desafiadores que outros. O que estamos prestes a descobrir é que existe uma forma de buscar manter relações mais leves, que nos acrescentem e nos ajude a evoluir
Esperamos que esse conteúdo te auxilie de alguma forma
Aceitamos sugestões de temas para as próximas meditações, é só entrar em contato conosco pelo Instragram @breathe.ufj
Gratidão pela sua presença!!!
Namastê -
Meditação guiada: ENCONTRE e se ALINHE com o seu PROPÓSITO #Projeto Breathe
Muitas pessoas pensam que propósito é uma missão que temos desde o nosso nascimento ou que é algo que exige uma habilidade que nós não temos.
Na verdade, é muito mais simples que isso.
Encontramos nosso propósito quando vivemos de acordo com nossa essência e com quem nós realmente somos!
Gratidão pela sua presença aqui!!!
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Namastê -
Meditação guiada: Um encontro EMOCIONANTE consigo mesmo #Projeto Breathe
O principal papel da meditação é nos trazer autoconhecimento. Quando conhecemos a nós mesmos, tudo vem.
No entanto, esse processo de conhecer passa desde a nossa luz até a nossa sombra, honrando e amando cada parte do processo.
Na meditação de hoje, extraída de um encontro online do Breathe, Yasmin nos guia por uma lindo campo onde temos um encontro mágico.
Aproveite. Namastê.
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