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两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主;每周关于女生健康,运动,饮食及健康生活方式的私聊;治愈,轻松,私密,无论你正在减肥,刚开始运动,初入职场;还是对自己的身材,相貌,生活方式不满意想要改变;这每周一小时的闺蜜私聊,都是你的治愈暖汤。



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    423 - 自己蠢还厌蠢,不好意思我的容蠢值全留给自己了

    423 - 自己蠢还厌蠢,不好意思我的容蠢值全留给自己了

    工作中权责不明确的模糊地带,只要把它归因为别人犯蠢,我就是个厌蠢的无责人士而已。友情中的“迟到攀比”,是只要揪住对方迟到的小辫子不放,我就是最守时的人。亲情中的哀其不幸怒其不争,是不管我能力怎么样,只要你不努力不上进,你就自己看着办吧。
    可是明明工作中我也有失误,约会我也经常迟到,鞭策别人的同时我也时常躺平。我们所谓的“厌蠢”,其中有多少是对自己的嫌弃?是唯恐自己也贴上蠢人标签而表现出的歇斯底里?到底我们“厌蠢”的时候,是在厌什么?
    00:00:51 蠢和蠢是不平等的,我只厌其中一部分。
    00:03:09 说到厌蠢,那就不得不提姥爷公……
    00:08:52 我骂他只是觉得我当时也做的不对。
    00:15:29 她给我发工作信息我不回,最后她擅自做了决定,我怎么就那么生气呢?
    00:22:34 我迟到都是有原因的,你迟到就是不尊重我的时间。
    00:29:52 14年不体检的人,还好意思埋怨家人对自己的身体不负责啊!
    00:41:16 我订错机票那是情有可原,你订错机票咱们可得好好聊聊。
    00:46:52 我是个大聪明,骂你蠢是为了跟你划清界限。
    00:50:11 你就这样继续下去吧,我也没什么好说的,时代早晚把你淘汰!
    00:59:07 强者示弱,绝不能忍。
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    • 1 hr 5 min
    422 - 菲律宾历险记,一场从出门就注定颠沛流离的旅行

    422 - 菲律宾历险记,一场从出门就注定颠沛流离的旅行

    大家好!我终于从菲律宾度假回归来给大家录节目了!这趟潜水之旅毫无意外地出了意外。吃不好睡不好也就算了,这次是真的差点儿回不来。所以姥姥又给了我新身份:东南亚劝退大使。请听大使细细道来。
    00:02:38 不是,我就问问,谁赶飞机不走高速啊?
    00:06:28 这酒店除了大真的一无是处!
    00:23:35 虽然这次有点惨,但我真的没生病!
    00:27:11 菲律宾有多好吃?连续5天不带换样儿的。
    00:47:22 我在大海里体会到了绝望。
    �感谢GNC对本期节目的大力支持!
    无论你是男生女生,什么年龄,都可以在GNC每日营养包里找到适合当下需求的营养补剂,一站式解决多种营养需求!想要获得姥姥姥爷同款GNC每日营养包的五仁儿可以上【天猫gnc官方海外旗舰店】开始你的营养包月计划!
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    �️颠沛流离的路上也有美丽风景




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    • 59 min
    421 - 努一把是永不言弃,放弃是及时止损,我选的就是最好的!

    421 - 努一把是永不言弃,放弃是及时止损,我选的就是最好的!

    这个专业该不该放弃?这个机会要不要争取?班儿上够了能不能留学进修?怎么人生里要面临这么多选择?也许大部分人在选择面前,都很难能做到当机立断,而大家又都想在这个时候得到明确答案。于是我们纠结苦恼,寻医问药,拿着无数人生样本做参照,但最终的选择权还是握在自己手里。
    00:01:21 我也想“大方站C位”赢得掌声,但又怕这是一次自不量力当众出丑。我也想学会求助走个捷径,但其实喜欢独自钻研。该怎么面对这样的内耗、拧巴、不坦诚?
    00:28:47 现在的专业我不喜欢,可是换专业又没有方向。到底该做个“通才”埋头苦干,还是该学会放弃及时止损?
    00:46:28 我是野路子出身,但也摸爬滚打出一身武艺。现在还要不要圆上当初的留学梦,出去看看更大的世界?
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    • 58 min
    420 - 站在大山之巅和躺在床上不死,都是生命力的体现

    420 - 站在大山之巅和躺在床上不死,都是生命力的体现

    本期节目是图拉斯「一个支点,拓展边界」企划中的第三期。我们希望为听众朋友们带去更多关于「多支点」生活的思考。如果大家想要拥有姥姥姥爷同款图拉斯支点壳或者出行礼盒,我们也为大家争取了五仁儿优惠券,和618大促期间优惠可叠加,享受折上再减!优惠详情请往下滑!
    作为古希腊掌管“生命力”的神,我们今天的故事将以生命力为支点展开!
    有人说纳达尔是“上山的人”,每一次比赛都全力以赴,才得以一直站在大山之巅。他肆意燃烧的生命状态无疑代表着蓬勃的生命力。可是生命的形态不拘一格,有人在逆境中苟着,有人血槽永远满格,也有人天天嚷嚷着活不下去,他们都是生命力具象化代表。
    01:27 每一次都全力以赴,才能有勇气赴一场必输的比赛。
    09:40 全力以赴是一种能力,反正我是没有。
    14:03 他是从不熊熊燃烧也永不熄灭的火,精神小强根本不知道什么是逆境。
    24:57 虽然我姥姥103岁,朋友都死了,还经常感叹自己活得太久,但她竟然还嫌自己学习太慢了。
    29:01 这个人在我边儿上哇啦哇啦喋喋不休,怎么就把我身上的能量全都“哇”走了?
    37:56 同行总是模仿我,可我却希望他们做大做强。
    45:24 我爸证明凑合瞎活、躺着苟住,也是一种生命力的体现。
    关于图拉斯
    图拉斯是创立于 2012 年的新生活方式品牌,以行业领先的产品创新和技术研发、应用,为用户打造符合未来趋势,代表新生活方式的超越想象的产品。独具匠心打造的「图拉斯支点壳」,为手机提供保护同时,还有无感支架+磁吸环的功能,为手机在不同场景的使用提供更多可能。作为支点壳的领创者,图拉斯倡导与用户一起探寻自我的支点力量。

    美丽的姥爷with图拉斯
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    图拉斯套装
    一个支点,拓展边界
    图拉斯联合小宇宙平台与四档播客节目,基于心中有支点、生活不设限的理念,倡导积极、向上、独立、自主的生活态度。鼓励大家找到、并遵循内心的支点,不要迷失自我,更不要给自己设限,想到就要去做,去撒欢玩,去放肆爱,在职场中闪光,在生活中绽放!欢迎大家同步收听声动早咖啡、离心力比多、轻刀快马相关节目!
    同时,图拉斯发起了主题社区活动,邀请大家在不同形式的活动体验中,进一步探讨“支点”所能带来的力量,拓展自我的边界~

    P.S:6月8日的图拉斯社区的徒步活动招募已开启。关注“图拉斯”小红书账号了解详情~
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    • 54 min
    419 - 半夜敲门,抢我车位,我的邻居太奇葩!

    419 - 半夜敲门,抢我车位,我的邻居太奇葩!

    半夜敲门,抢你车位,永远在你睡觉的时候吵吵闹闹……你有没有遇到过这样的邻居?我们俩遇到这样的事儿可不少!怎么小时候那种和谐共处的邻里关系就回不去了呢?
    00:04:01 穿丁字裤倒垃圾,巧遇对门儿party散场,狭路相逢的那一刻我无处躲藏。
    00:09:03 我真没在家里蹦迪健身,真不是我!
    00:18:43 因邻里纠纷惨遭邻居投毒,你可得加点儿小心。
    00:21:14 邻居天天半夜敲门睡不好没关系,割个眼袋我又容光焕发了。
    00:33:25 你玩儿老鹰捉小鸡我放迪曲——没完没了。
    00:38:50 亲爱的邻居,劳烦您亲自占用我家车位,亲自来摘我家芒果,真是辛苦您了!
    00:49:47 跟你讲理也给你面子,邻里相处其实也没那么难。
    关注姥姥姥爷5月31日20:00在微博进行的医美直播,我们会把所有项目掰开揉碎讲明白。这次直播的购买方式比较特别,扫码下方二维码进入医美团购快闪群,在群内下单。群里面有很多位直白的社群管家,如果有任何购买的问题,都可以直接在群里询问。还有更多直播细节关注微博@fit4life

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    • 54 min
    418 - 救命!被人催崩溃,催人催不动抑郁!

    418 - 救命!被人催崩溃,催人催不动抑郁!

    :“xxx做完了吗?”
    :“我不是跟你说了这事儿很着急吗!”
    :“都几点了还没弄好吗?”
    :“上次跟你说的事儿办了吗?”
    上面这些话有没有很熟悉?我们每天都活在“被催促”同时也“催促别人”的世界中,被人催焦虑,催人催不动更焦虑。
    00:02:08 我爸住院了,他没事儿我却被家人催抑郁了
    00:10:50 我都38岁了,为什么还不相信我的办事能力
    00:21:16 当你有一个过于守时的爸爸,到底该遵守谁的时间表
    00:35:27 当INTJ想催ENFP干一件事儿时,她可太难了
    00:39:56 为什么有的事儿,我又想被人催,又怕被人催
    00:45:19 给生活留白,才不会在每次被人催时崩溃
    00:59:41 如何“体贴”的催人技巧分享
    PS.记得关注微博小红书蹲我们直播的信息!
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    • 1 hr 7 min

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