10 episodios
CetoCast - Rafael Schliesing Rafael Schliesing
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- Salud y forma física
Disciplina militar aliada a dieta mais potente para perda de peso com saúde, a Dieta Cetogênica. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/rafael-schliesing/support
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#9 O efeito platô e como sair dele?
Você já ouviu falar de efeito Platô? Então confere aqui o que e como fazer para sair dele.
Corre lá no @cut_carbo depois para me dizer o que achou do episódio!
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#8 Emagrecer é mais díficil para algumas pessoas?
Já adianto que esse papo não tem nada a ver com dieta ou metabolismo, mas tem muito a ver com o nosso modo de agir e nosso cérebro!
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#7 A minha primeira vez na dieta Cetogênica
Vou contar na íntegra como a cetose e jejum intermitente aliados a atividade física que não pode faltar pode fazer, os resultados são surpreendentes!
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#6 Lista de Compras Cetogênica - O que comprar?
Ano Novo tá aí e que tal ir no mercado e comprar as coisas certas pra não vacilar na dieta ? Come antes de ir para o mercado hein! Ir no mercado com fome é furada!
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#5 Dúvidas comuns - Guia da Cetose
Várias perguntas surgiram até aqui, quantos gramas? É de 3 em 3 horas? #dieta Tomar chá pra secar... então vamos a um tira teima cetogênico!
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#4 Jejum Intermitente - O que nunca te contaram!
Jejum pra secar! Jejum pra crescer! Jejum pra curar! Tem jejum pra tudo!
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