5 episodios
- Mindfulness - Más Efectividad Y Más Salud Coaching De Luz
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- Educación
Meditación guiada mindfulness para conectar con tu esencia y tus potencialidades.
Si tienes una agenda super ocupada, tomá 10 minutos para este ejercicio.
El mindfulness como práctica regular puede potenciar tu efectividad, atención, resultados y sobre todo tu salud.
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Conversación de Coaching Ontológico
¿Qué te gustaría trabajar en esta conversación?
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¿Qué esperar de una Conversación de Coaching?
¿De qué te gustaría conversar en esta conversación de coaching?
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Meditación de la Respiración
Tomar conciencia y contacto con mi respiración me permite estar aquí y ahora. Entrenar la atención plena es un ejercicio que agiliza mi mente y me mantiene en contacto conmigo y con mis recursos para hacer frente a las situaciones que se me presentan.
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CENTRADO
Practicar un centrado antes de una reunión, una tarea que requiera alta concentración, o cualquier actividad que precise de tu atención plena te va a permitir tener a mano tus recursos mentales y físicos. Detener el diálogo mental y conectar con tu cuerpo es una llave maestra al aquí y el ahora. ¡Qué lo disfrutes!
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-MINDFULNESS- 10 minutos para reiniciarte
Más efectividad. Más salud. Puedes hacer esta meditación guiada de 10' en tu break para continuar tu día con las ideas más claras, tus recursos más disponibles y tú mente más fresca.