Radek Mlýnek Radek Mlýnek

V tomto 10 talku se bavíme o problematice měření spánku, jak subjektivně, tak objektivně. A popisuji problematiku gadgetů (přístrojů) pro měření kvality spánku, kde OURA vychází nejlépe.

Odkaz ke slevě 50€ na koupi prstenu a 6 měsíční předplatné aplikace zdarma: https://ouraring.com/taf/dba00c8d20

V tomto 10 talku se bavím o změně a tom, jak v mozku probíhá. S novoročními či jinými předsevzetími vám tento 10 talk přijde víc než vhod.

Spánek je neodmyslitelnou součástí života. K čemu všemu ovšem slouží? 

 V této audiopřednášce se podíváme na problematiku slunce.  

Společnost nám představuje slunce jako úhlavního záporáka v našem životě, ale při erudovanějším náhledu zjišťujeme, že ten záporák je vlastně klaďas a nelze bez něj žít kvalitní život a být skutečně zdravý.   

Nicméně jsou kolem slunce určitá úskalí, která je třeba také znát. 

#stayawhileandlisten 

Co je třeba zohledňovat při výběru stravování u člověka?   

➡️Zdravotní stav 

➡️Chuťové preference  

➡️Životní styl, čas, povinnosti 

➡️Roční období (sezónnost a dostupnost potravin a slunce UV záření ovlivňuje vhodnou volbu potravin pro správnou funkci fyziologie) 

. . . 

Více v přednášce

Co to jsou 10 minutové procházky?
Pro koho jsou?
Jaké jsou benefity? 

Vše se dozvíte v audio-přednášce!