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En Fitness Revolucionario hablamos de Salud y Fitness desde una perspectiva global: Dieta, Ayuno Intermitente, Descanso, Entrenamiento, Mentalidad... con detalle y con verdaderos expertos. Tanto si tu objetivo es ganar músculo, perder grasa o simplemente estar saludable, este es tu podcast.

Radio Fitness Revolucionario Marcos Vázquez

    • Salud y forma física
    • 5.0 • 3 calificaciones

En Fitness Revolucionario hablamos de Salud y Fitness desde una perspectiva global: Dieta, Ayuno Intermitente, Descanso, Entrenamiento, Mentalidad... con detalle y con verdaderos expertos. Tanto si tu objetivo es ganar músculo, perder grasa o simplemente estar saludable, este es tu podcast.

    ¿Debes tomar Lácteos? Beneficios, Riesgos y Cuáles son los Mejores

    ¿Debes tomar Lácteos? Beneficios, Riesgos y Cuáles son los Mejores

    En este vídeo vemos la relación entre lácteos y cáncer, salud metabólica, inflamación y mucho más.



    Hablo también de betacaseína A1 y A2, si son mejores los lácteos de vacas alimentadas con pasto, del queso y más.



    Video completo aquí:



    https://youtu.be/bZKSAF-SgTY

    • 8 min
    Mejora tu Salud Intestinal, con Miriam Ruíz (Ep. 405)

    Mejora tu Salud Intestinal, con Miriam Ruíz (Ep. 405)

    Hoy hablo con la Dra. Miriam Ruiz, médico y dietista-nutricionista:

    - Problemas intestinales típicos: estreñimiento, hinchazón, gases, SIBO...

    - ¿Funcionan los tests de intolerancias alimentarias?

    - ¿Y los tests de microbiota? ¿De celiaquía?

    - Omeprazol: Funcionamiento y Riesgos

    - Riesgos de dietas de exclusión

    - Dietas bajas en FODMAP: lo bueno y lo malo

    - Y mucho más



    Echa un vistazo a la Guía Reinicia para entender y mejorar tu salud intestinal: https://tiendafitnessrevolucionario.com/products/reinicia-salud-digestiva-miriam-ruiz



    Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.



     

    • 45 min
    Ayuno y Riesgo Cardiovascular, Testosterona y Cáncer de Próstata, Bostezar, Cetonas exógenas y Esperanza de Vida (Ep. 404)

    Ayuno y Riesgo Cardiovascular, Testosterona y Cáncer de Próstata, Bostezar, Cetonas exógenas y Esperanza de Vida (Ep. 404)

    Hoy respondo las siguientes consultas:

    - Ayuno intermitente y riesgo cardiovascular.

    - Esperanza de vida vs. Vida máxima.

    - Testosterona y cáncer de próstata.

    - Bostezar: ¿por qué lo hacemos y por qué es tan contagioso?

    - Suplementos de cetonas: energía, rendimiento deportivo...





    Webinar gratuito para empezar a entrenar: fitnessrevolucionario.com/fuerzabasica



    Programa De Cero a Ceto: fitnessrevolucionario.com/deceroaceto



    Invicto Ilustrado: https://amzn.to/3UYSAie



    Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.



     

    • 34 min
    Disfruta el Placer: La Ciudadela Interior 14

    Disfruta el Placer: La Ciudadela Interior 14

    "El placer es el principio y el fin de una vida feliz" - Epicuro



    En este nuevo episodio de La Ciudadela Interior exploramos la visión del placer de Epicuro, y su similitud con los estoicos.



    Puedes apoyar este proyecto comprando el libro Invicto, bien en versión digital (que incluye además el cuaderno de trabajo y el audiolibro) o en papel. ¡Gracias! 🙂



    Digital: https://www.fitnessrevolucionario.com/invicto

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    Tapa dura: https://tiendafitnessrevolucionario.com/products/invicto-tapa-dura



    En inglés: https://amzn.to/3tNO38m



    En alemán: https://amzn.to/40cKe8G



     



    Puedes hacer tu pedido de La Caja Saludable aquí: https://lacajasaludable.es/ (código descuento: LACIUDADELA)



    Puedes escuchar el resto de episodios de La Ciudadela Interior aquí.



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    • 24 min
    Mejora tu RENDIMIENTO MENTAL: Hábitos y Suplementos

    Mejora tu RENDIMIENTO MENTAL: Hábitos y Suplementos

    En este video explico los hábitos y los suplementos que potenciarán tu rendimiento cognitivo.



    Video completo aquí:



    https://youtu.be/sYMgWmOT0Yw

    • 8 min
    Potencia tu Deseo Sexual, con Laura Cámara (Ep. 403)

    Potencia tu Deseo Sexual, con Laura Cámara (Ep. 403)

    Hoy hablo con Laura Cámara, sexóloga, enfermera y matrona, y autora del libro Desearte.



    Algunos de los temas que tocamos:

    - Las claves del deseo sexual.

    - Hormonas y pastillas anticonceptivas.

    - Impacto del miedo y las inseguridades sobre el cuerpo.

    - Fantasías, pornografía y literatura.

    - Cómo lidiar con diferencias en el deseo.

    - Estrategias en las relaciones de pareja.







    Línea Cannagyn: https://webotanix.com/categoria-producto/salud-intima/



    Invicto Ilustrado: https://amzn.to/3UYSAie

    Puedes seguir a Laura en su IG (@lauracamara.ginesex) y su web (www.ginesex.es), y echar un vistazo a su master en sexualidad.



    Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.



     

    • 49 min

Reseñas de clientes

5.0 de 5
3 calificaciones

3 calificaciones

Matteo Ugarte ,

El mejor podcast de salud en espanol.

Marcos es una persona que aprecio mucho por la sinceridad que transmite en todo lo que hace. Promueve el pensamiento critico. Da la informacion y herramientas necesarias para que todos podamos tener una mejor SALUD. Gracias por tanto :D

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