9 episodios
Saludablemente Fitness Gonzalo Urmeneta
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- Salud y forma física
En este podcast hablaremos de cómo generar un cambio a una vida más saludable con acciones sencillas pero concretas, sobre todo, divirtiéndose en el proceso.
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Ayuno intermitente parte 2
Segunda parte de la entrevista con Angélica Leal sobre el ayuno intermitente. No te pierdas esta poderosa información sobre esta herramienta para potenciar tu salud. A Angélica la encuentras en sus redes sociales como @angesalud para cualquier tema referente a una mejor alimentación.
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Ayuno Intermitente parte 1
Hoy tenemos con nosotros a Angélica Leal, nutricionista y profesional de la salud. En este episodio ella nos brindará todas las herramientas para entender los beneficios del ayuno intermitente y como esto puede ayudarnos a mejorar nuestra salud y físico. Ella esta como @angesalud en Instagram y TikTok.
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Alimentación saludable vs. Dietas estrictas
¿Hacer dieta o comer saludable? Es lo mismo, diferente. Lo mejor es llevar una alimentación balanceada y aquí te explico cómo hacerlo.
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Cómo hacer para que mi entorno me apoye en mis objetivos
En este episodio te contaré qué retos tuve con mi entorno para llevar una vida saludable y como pude lograr un cambio e inclusive inspirar a los demás a mejorar sus hábitos.
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Quiero empezar a entrenar y no se cómo hacerlo.
Este episodio es para a aquellas personas que quieren empezar a entrenar y no saben por donde empezar. Aquí oirás pautas para empezar de manera eficiente e inteligente tu entrenamiento.
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Mitos de la alimentación en pleno 2021
7 mitos que probablemente has oído sobre la alimentación que no te están ayudando a lograr tus objetivos.