32 episódios

Vous aimeriez mieux manger mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous sentez que votre vitalité n’est pas optimale ? Vous souhaiteriez prendre soin de votre santé naturellement ? 
Dans ce podcast Naturo, je vous accompagne durant votre transition alimentaire pour manger plus sainement avec plaisir, en vous aidant à démêler le vrai du faux parmi toutes les informations qui circulent ! Je vous donne également mes conseils pour reprendre votre santé en mains, en vous enseignant de manière très simple les besoins de votre organisme, afin de retrouver Vitalité ⚡️ et Bien-être 🧘‍♀️ 
Je vous retrouve avec mon podcast “À votre pleine santé !” un mardi sur deux, pour vous accompagner vers une alimentation bienveillante envers votre corps et votre moral mais aussi pour vous donner les clés d’une santé optimale en toute simplicité ! Vous avez enfin la possibilité d’améliorer votre hygiène de vie car la pleine santé se trouve entre vos mains 🙌 
Par Marina Sessa, Naturopathe, Auteure et créatrice de « Ma Vie Saine & moi » (http://maviesaineetmoi.com)💛
@maviesaineetmoi

À Votre Pleine Santé ‪!‬ Ma Vie Saine & moi

    • Saúde e fitness

Vous aimeriez mieux manger mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous sentez que votre vitalité n’est pas optimale ? Vous souhaiteriez prendre soin de votre santé naturellement ? 
Dans ce podcast Naturo, je vous accompagne durant votre transition alimentaire pour manger plus sainement avec plaisir, en vous aidant à démêler le vrai du faux parmi toutes les informations qui circulent ! Je vous donne également mes conseils pour reprendre votre santé en mains, en vous enseignant de manière très simple les besoins de votre organisme, afin de retrouver Vitalité ⚡️ et Bien-être 🧘‍♀️ 
Je vous retrouve avec mon podcast “À votre pleine santé !” un mardi sur deux, pour vous accompagner vers une alimentation bienveillante envers votre corps et votre moral mais aussi pour vous donner les clés d’une santé optimale en toute simplicité ! Vous avez enfin la possibilité d’améliorer votre hygiène de vie car la pleine santé se trouve entre vos mains 🙌 
Par Marina Sessa, Naturopathe, Auteure et créatrice de « Ma Vie Saine & moi » (http://maviesaineetmoi.com)💛
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    30. Les purées d'oléagineux pour une alimentation pleine de bienfaits et de gourmandise !

    30. Les purées d'oléagineux pour une alimentation pleine de bienfaits et de gourmandise !

    🥜 Aujourd’hui je vous retrouve pour parler d’aliments sains et savoureux, et plus précisément d’un incontournable de mon alimentation quotidienne, j’ai nommé : les purées d’oléagineux ! Bienfaits, utilisations, recettes… vous saurez tout sur cet ingrédient phare de l’alimentation bienveillante que je prône régulièrement avec vous ! Avant d’entrer dans le vif du sujet, sachez que cet épisode est réalisé en collaboration avec la marque Nu3, qui partage une vision de la santé et des valeurs similaires aux miennes. Oui parce que Nu3 est composé de l’abréviation du mot « nutrition » ainsi que du chiffre 3, tri en grec, qui signifie « triple » et symbolise donc l'unicité du corps, de l'esprit et de l’âme. Ça ne vous rappelle rien ? Et oui, on parle bien ici de Pleine Santé ! Nu3 a pour mission de proposer des produits sains, gourmands et innovants pour une vie plus saine, plus en forme et plus heureuse ! C’est donc la raison pour laquelle j’ai accepté avec grand plaisir cette collaboration. Ils ont plus de 200 références classées selon 4 gammes (Naturels & Bio, Fitness, Minceur et Santé), que vous pouvez découvrir dès maintenant sur le site www.nu3.fr avec le code promo MARINA qui vous offre 15% de réduction sur tout le site sans minimum d´achat, valable du 1er juin au 1er septembre 2021.



    Je vous souhaite une agréable écoute 💛



    Retrouvez les recettes et les notes de l'épisode juste ici ! 



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    Guide offert pour manger mieux sans frustration : ici

    • 21 min
    29. Adopter une bonne organisation pour une vie plus saine et plus sereine : les conseils de Doriane Baker, entrepreneure et maman !

    29. Adopter une bonne organisation pour une vie plus saine et plus sereine : les conseils de Doriane Baker, entrepreneure et maman !

    🗂 Aujourd’hui, je vous retrouve avec une toute nouvelle interview car j'ai eu le grand plaisir de recevoir comme invitée, une femme que j'apprécie et admire beaucoup : Doriane Baker. Femme, entrepreneure et maman d'une petite fille, elle connait très bien l'importance d'avoir une bonne organisation dans sa vie pour se libérer de la charge mentale et retrouver une vie sereine. Elle est aussi l'hôte du Podcast Entrepreneure Care (ici) et co-créatrice de l'agende Entrepreneure Life Planner (ici), mais elle partage également plein de bons conseils sur son compte Instagram @doriane_baker (juste ici).  

    Je sais que "le manque de temps" est un souci très récurrent chez les femmes, qui les empêche de prendre soin de leur santé, donc je voulais aborder cette thématique avec une femme aux multiples casquettes, afin de vous encourager dans votre cheminement vers une Pleine Santé !

    Je vous souhaite une agréable écoute 💛

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    Guide offert pour manger mieux sans frustration : ici

    • 51 min
    28. L'impact de la météo et des saisons sur la santé : les conseils de Virginie Hilssone pour mieux vivre avec !

    28. L'impact de la météo et des saisons sur la santé : les conseils de Virginie Hilssone pour mieux vivre avec !

    🌦Aujourd’hui, je vous retrouve avec une toute nouvelle interview car j'ai eu l'honneur de recevoir comme invitée, une experte dans son domaine : Virginie Hilssone. Journaliste talentueuse spécialisée dans la météo depuis 8 ans, elle s'est également penchée sur la biométéorologie, une science qui étudie l'impact de la météo sur le corps humain. Elle est aussi l'auteure du livre Mieux vivre avec le temps (ici) et du livre Fais de l'hiver ton deuxième été (ici), mais elle partage également plein de bons conseils sur son blog (juste ici). Sa vision de la météo et de l'environnement rejoint parfaitement cette approche de Pleine Santé que je vous partage à travers mes épisodes. 

    Apprenez à mieux vivre avec la météo et les saisons grâce à Virginie Hilssone !

    Je vous souhaite une agréable écoute 💛

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    • 44 min
    27. Les cures détox : bonne ou mauvaise idée ? Je vous dis tout !

    27. Les cures détox : bonne ou mauvaise idée ? Je vous dis tout !

    🧹 La cure de détoxication (drainage/élimination) fait partie des 3 cures utilisées en Naturopathie pour re(trouver) une bonne santé. En effet, on retrouve cette fameuse cure à côté de la cure de revitalisation et la cure de stabilisation, qui elles sont beaucoup moins connues. Si la cure détox est devenue très populaire au cours de ces dernières années, c’est tout simplement parce qu’elle a été détournée au service des campagnes publicitaires de perte de poids miraculeuse et sans effort.

    Que ce soit pour une perte de poids, pour atténuer la cellulite ou tout simplement pour votre santé, je vais vous expliquer si oui ou non la cure détox est une bonne idée 🤓

    Je vous souhaite une agréable écoute 💛

    Lien de l'article : juste ici

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    • 33 min
    26. La sève de bouleau fraîche : une boisson ancestrale aux multiples vertus !

    26. La sève de bouleau fraîche : une boisson ancestrale aux multiples vertus !

    🌳💦 Je voulais absolument vous partager ma cure favorite du moment avant qu’il ne soit trop tard pour en profiter, j’ai nommé la cure de sève de bouleau. S'il y a bien une cure à retenir pour cette saison, c'est celle-ci car elle se récolte une seule fois par an au printemps à la montée de sève, entre mi-mars et mi-avril. C’est durant ce court laps de temps que la sève est la plus riche en acides, en minéraux et en oligo-éléments, c’est pourquoi je voulais vous en parler rapidement avant la fin de cette période !

    Je vous souhaite une agréable écoute 💛

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    Le site de Végétal Water (code promo : MAVIESAINE) : ici

    • 15 min
    25. Libérez-vous facilement du stress chronique grâce à la cohérence cardiaque ! - avec Dr David O'Hare

    25. Libérez-vous facilement du stress chronique grâce à la cohérence cardiaque ! - avec Dr David O'Hare

    🧠 Aujourd’hui, je vous retrouve avec une toute nouvelle interview car j'ai eu le privilège de recevoir un invité qui est l'expert renommé dans son domaine : David O'Hare. C'est un médecin, mais aussi nutritionniste et psychothérapeute spécialisé dans la gestion du stress, et désormais reconnu comme étant le spécialiste francophone de la cohérence cardiaque à travers ses nombreux ouvrages, et formations sur ce sujet. Il s'intéresse de très près à la relation corps, esprit et émotions, et constate même que c'est lorsque cette relation est perturbée que les pathologies apparaissent, ce qui rejoint parfaitement cette vision de Pleine Santé que je vous partage à travers mes épisodes. 

    La cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique à la portée de tous pour rééquilibrer le système nerveux, mieux gérer le stress et ainsi (re)trouver une Pleine Santé !  

    Je vous souhaite une agréable écoute 💛

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    Le site de David O'Hare : https://www.coherencepro.com

    Retrouvez quotidiennement mes conseils et astuces sur : 

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    • 1h 19 min

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