Бігове життя Hryhoriy & Valeriy
-
- Esportes
Подкаст про біг та бігове життя бігунів
-
#8 Ірина Згурська - 25 марафонів за 25 днів!
Ірина Згурська - неймовірна ультра-бігунка з міста Яготина, яка нещодавно подолала 25 марафонів за 25 днів!
Такаж Ірина полюбляє бігати сотки і у неї вже є 5 таких забігів у колекції а також безліч марафонів та половинок які вже важко і полічити.
Всім приємного прослуховування цього подкасту де Ірина поділиться своїм досвідом у бігу на довгі дистанції!
Ставим вподобайку та розшарюємо цей епізод друзям, а також не забуваєм допомагати ЗСУ, та вірити у нашу швидку перемогу! -
#7 Андрій Кирилюк - 365+ півмарафонів за рік
Андрій, бігун із Ужгорода який пробіг вже більше 400+ півмарафонів, але ще жодного разу не біг повний марафон. Заряджаємось енергією та мотивацією від Андрія та слухаєм коротку розповідь його бігового життя!
Допомагаєм ЗСУ, ставим вподобайку та розшарюємо цей епізод друзям!
Слава Нації! Смерть Ворогам! -
#6 Павло Деркач - як пробігти 150 марафонів за 4 роки?!!
Пробіг 150 повиних марафонів за 4 роки!!!
Співзасновник Falcons Running Club
Допомагаєм ЗСУ, ставим вподобайку та розшарюємо цей епізод друзям! -
#5 Олександр Лопанов - МС на дистанції 3000 та 5000м
PB: 1km - 2:35; 1500m - 3:52; 3000m - 8:12; 5km 14:22; 21,1 - 1:14
Як зароджувався Рандей Маріуполь
З чого починалось перші спортивні здобутки
Як вибігати 5км з 15хв?
Цілі на найближчий час?
Як готуватись до олімпіських ігор?
Найскладніші забіги
Як правильно відновлюватись?
Найцінніші поради по здоровому харчуванні -
#3 Роксана Бондаренко - Біг як спосіб життя!
Цей подкаст мав вийти ще наприкінці лютого, але на жаль через війну ми вирішили відкласти його випуск аж до сьогодні і публікуємо його в День Народження Роксани! Вітання та приємного прослуховування!
спробуйєм трохи пригадати яким було бігове життя до 24 лютого і поговоримо про:
Перші сторі Роксани Бондаренкою з Runday
Перший мейджор
любов до півмарафонів
чи можна заробляти бігом на життя?
як поєднєвати сім’ю біг та соціальну активність?
Ідея написання книги
та ще багато цікавого...
стислий список досягнень Роксани:
публічна особистість
фітнес тренер
учасниця чемпіонату світу 2013 BODY BUILDING
багаторазова переможниця півмарафонів, та забігів на довгі дистанціі
членкиня збірної львівської області з легкої атлетики серед MASTERS
ЧЛЕН ФЕДЕРАЦІЇ З ЛЕГКОЇ АТЛЕТИКИ УКРАЇНИ
співорганізатор LVIV RUN DAY
організатор бігового організації LONG RUN WITH A PROGRESS
обличчя німецького спортивного харчування преміум класу -NUTRIXXION
амбасадор швейцарського бренду Compressport
амбасадор смарт годинників GARMIN
амбасадор RUN UKRAINE
амбасадор 14th OPAP Limassol Marathon GSO 2022
за версією WORLD BLOGGERS AWARDS номінована як «BEST FITNESS INSPIRATION 2020»
ТОП УСПІШНА ЖІНКА 2020 за версією журналу VA magazine.
Увійшла в історію видатної колекційної книги «ГАЛИЦЬКИЙ ПЄМОНД «100 видатних людей ЛЬВІВЩИНИ»
Створила власну ювелірну прикрасу як мотивуючий амулетBONDARENKO JEWELRY
Авторка книги “БІГ-ЯК СПОСІБ ЖИТТЯ» -
#4 Ті хто поміняв бігові кросівки на тактичні
Слава Україні!
Забіги з прапором з початком війни.
Забіг «Схід і Захід – разом». Зі Львова до Сєвєродонецька.
Бігуни які зараз стоять на захисті нашої країни: Віктор Чорний , Володимир Фіалка, Дмитро Тригуб, Андрій Плита, Андрій Ткачук, Олег Панько, Ігор Куренков, Дмитро Димедюк, Віталій Цимбал, Петро Чернега, Микола Нижник, Дмитро Чернецький, Ігор Ліщинський
Волонтерство як один із основних важелів майбутньої перемоги (Марта Діогенова, Марта Цимбаліста, Олександр Мілашенко, Ярослав Кондюх, Андрій Козир
Біг під час війни, Бостон, Краків
25 марафоні за 25 днів який долають Сергій Попов та Ірина Згурська #25marathonsforukraine To donate: https://pay.fondy.eu/s/61H4WvZzVHQFPk
Бігуни які нажаль загинули від рук русьні:
Сергій Проневич У 2019 році Сергій Проневич пробіг марафон за 4 год. та 36 хв., і став рекордсменом Книги рекордів України.
Ігор Карук із Київської бігової спільноти. Допомагав людям евакуюватися із Бородянки і в один з днів з ним пропав зв'язок. Його стратили росіяни у лісі Забуянщини....
Світла пам'ять нашим біговом побратимам…
Допомагаєм ЗСУ тут
Слава Нації! Смерть Ворогам!