5 min
מדיטציה של תנועה עם נשימה Zen room - Mindfulness for children’
-
- Crianças e família
במהלך היום אנחנו נמצאים בתנועה- אכילה, לימודים, דיבור, מקלחת, קריאת ספר, חוג ועוד...חשוב שנתרגל תשומת לב מלאה לכל מה שאנחנו עושים ברגע הזה. הנשימה שלנו מובילה את התנועה וכל תשומת הלב שלנו ממוקדת בנשימה, בתנועה ובשילוב המדויק ביניהם.
במהלך היום אנחנו נמצאים בתנועה- אכילה, לימודים, דיבור, מקלחת, קריאת ספר, חוג ועוד...חשוב שנתרגל תשומת לב מלאה לכל מה שאנחנו עושים ברגע הזה. הנשימה שלנו מובילה את התנועה וכל תשומת הלב שלנו ממוקדת בנשימה, בתנועה ובשילוב המדויק ביניהם.
5 min
Top podcasts em Crianças e família
Era Uma Vez Um Podcast
Carol Camanho
Livros que amamos - histórias para crianças
Denise Gomes
Historinhas do Ninho do Periquito
Tiago Freitas
Imagina Só - Histórias para Crianças
Superplayer & Co
Histórias infantis de Pai para Filha
Pablo Uchoa
D.P.A. - As Férias dos Detetives do Prédio Azul
Globoplay