ट्रॉमा के व्यवहारिक लक्षण: अतीत से उपजे छिपे पैटर्न

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ट्रॉमा सिम्प्टम्स मिनी सीरीज़ – एपिसोड 3 में आपका स्वागत है
क्या आप खुद को हमेशा काम में डूबा हुआ पाते हैं, या फिर प्रेरणा की कमी, लत, या सामाजिक अलगाव से जूझते हैं? क्या कभी आपने सोचा है कि यह सब आपकी कमजोरी नहीं, बल्कि अतीत के अनुभवों से उपजे सुरक्षा तंत्र हो सकते हैं?

इस एपिसोड में, डॉ. अभिमन्यु राठौर, एंटिफ्रैजीलिएंट ओपरेटिंग सिस्टम के संस्थापक, बताते हैं कि ट्रॉमा कैसे हमारे व्यवहार को बिना हमारी जानकारी के आकार देता है। वे 12 सामान्य व्यवहारिक लक्षणों का विश्लेषण करते हैं — जैसे लत, प्रेरणा की कमी, खाने के विकार, आवेगपूर्ण निर्णय, अदृश्य बाधाएं, भावनात्मक अभिव्यक्ति में कठिनाई, यौन जीवन में चुनौतियां, सामाजिक असहजता, अलगाव, और अपनी क्षमताओं से कम स्तर पर प्रदर्शन करना।

इन पैटर्न्स को पहचानना और समझना, आत्म-करुणा और गहरी आत्म-जागरूकता की ओर पहला कदम है। यह समझ आपके व्यवहार को दोष की नजर से नहीं, बल्कि जीवित रहने की बुद्धिमान रणनीति के रूप में देखने का मौका देती है।

🎧 एंटिफ्रैजीलिएंट OS: डेली नॉवशिफ्ट ट्रांसमिशन्स पर यह एपिसोड सुनें — Apple Podcasts, Spotify और JioSaavn पर उपलब्ध।
अगले एपिसोड में हम ट्रॉमा के संज्ञानात्मक लक्षणों की पड़ताल करेंगे — जिन्हें जानना आपकी हीलिंग यात्रा के लिए बेहद जरूरी है।

डॉ. अभिमन्यु राठौड़ द्वारा प्रस्तुत पॉडकास्ट
सुनने के लिए धन्यवाद।

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