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154 episódios
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超智游戏ComplexGame 凉意
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- Sociedade e cultura
“超智游戏ComplexGame”是凉意主持或独角的一档播客节目,希望提供超越二元对立角度的内容,跟大家一起面对现代生活这个超智游戏,看见对错之外的复杂世界。
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E154 当凉意遇到精神危机:停更一个月发生了什么
【内容简介】凉意去GAP,播客停更的这一个月,背后发生了什么?这一期不避讳,分享凉意的个人精神危机+亲密关系危机。是的,即便是“模范夫妻”也会遇到难关,即便是最柔软的降落伞,也会打结失张。但我们选择袒露脆弱,分享那些不易启齿的挣扎与成长。原来冲不过的难关其实是在邀请我们进入到下一关。这不仅是关于我和我们的故事,也是给每个在关系中寻找答案和寻找自我的你。
【摘要】
04:44 凉意得了一场“大病”,但“康复期”被允许更长
09:59 是亲密关系危机,还是自我精神危机
18:29 委员长:我成长了,轮到我来当你的容器
21:55 过分有意义的工作给凉意无死角循环加压
27:52 重审责任感对自我的束缚,责任背后我是谁
31:07 放学啦,冲啊!“知行合一”也需要有喘息
36:03 原来不抱希望能消失的胸中之石消失了
39:13 “别骂了别骂了我做好还不行吗”
46:24 “翻旧帐”翻出了爱意,“提要求”提出了惊喜
50:57 人会有无数的理由去延后一个其实很想要的东西
59:59 我的世界里什么都要有意义,但你是例外
01:08:31 一个懂同理倾听的经理,教科书般的客诉案例
01:18:50 允许“我执”病情反复,庆祝自己的来回往复
01:25:03 你是我可以倚仗的绝对参照系
【开场、过场、结尾音乐】Spiral|TV动画《无职转生Ⅱ ~到了异世界就拿出真本事~》片头曲【主播】凉意 | 11年非暴力沟通教育工作者 7年亲密关系教育工作者 微信公众号:“有点凉意”、“启盒练爱”
【剪辑】凉意(剪辑师也去Gap了,就自己剪)————————————————————非常期待你的留言和反馈!【超智游戏ComplexGame听友群】想加入听友群的听众朋友请搜,微信号:13355214008 注明听众 -
E153 从离婚局里重生的健康亲密关系|Kaylee
【简介】本期节目邀请到虎薇社创始人,教练Kaylee聊聊她刚刚穿越的一段婚姻危机。随着对这段历程的复盘,我们将看到kaylee如何透过离婚这个危机,诚实回应与梳理自己的情绪,找到与回应问题背后的人生课题,又如何在重建自我爱与安全感的过程中触动与引发了家人的改变。【摘要】00:05:07 晴天霹雳:青梅竹马的老公突然提出离婚00:06:51 我明明很害怕,为什么说出来的话却那么冷静和理智00:09:16 脆弱的力量性:接受自己真实内在的强大力量00:18:00 连接内外感受后,开始思考老公在我过往人生的位置 00:22:45 离婚与否不是重点,真正的课题是如何让自己重新拥有爱和信任的能力00:28:23 情绪涌起时,有一个独立的空间允许情绪流淌和梳理很重要00:31:34 减少情绪内耗而启动大脑工作反而会增加情绪内耗00:36:06 爱与信任感的重建或许是每个人都会面对的课题00:47:19 为什么解救婚姻关系要让彼此不用力,松下来? 00:57:11 离婚对于老公来说也是一个蜕变的过程01:02:16 不改变被允许后,真正的改变悄然发生01:06:18 婚姻危机带给孩子的体验01:15:01 好的家庭关系是每个人都在做自己01:16:21 最后的灵魂拷问:所以我们为什么要结婚?01:37:17 非暴力沟通小广告 【广告】“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程by凉意新一期正在接受报名。这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程,以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。非暴力沟通又被称为爱的语言,它并不软弱,相反它透过系统地培养内在意识,逐步让我们找到自己内心的力量与选择,跳出要么忍要么狠的拉扯循环。特别适合:· 在动荡的外部环境中,寻找内在安定的力量;· 在个人成长的路上,寻找修炼“软实力”的抓手· 对系统学习或实践“非暴力沟通”感兴趣;· 想与自己与他人好好相处,理解情绪又超越情绪。希望在这门课里遇到更多个你,让爱融入和滋养你的生活。
因平台无法放置链接和二维码,请从节目公告处获取详情与报名渠道,或移步微信公众号“有点凉意”即可找到详情帖子,或添加微信“qihelianai”(小爱,凉意助手)询问获取。【开场、过场、结尾音乐】熱き決闘者たち|光宗信吉|游戏王第一部(决斗者王国篇)原声集1【嘉宾】Kaylee|虎薇社创始人,本质教练创始人,作者《过有选择的人生》播客《过有选择的人生》主播微信公众号:虎薇社【主播】凉意 | 非暴力沟通教育工作者|亲密关系教育工作者 | 心理咨询师微信公众号:“有点凉意”、“启盒练爱”【剪辑】Daisy;凉意——————————————————非常期待你的留言和反馈!【超智游戏ComplexGame听友群】想加入听友群的听众朋友请搜,微信号:13355214008 注明听众 -
E152 人人都会冲突,但未必会冲突调解(下)|Joey&凉意
【内容简介】 冲突调解一向被国人想象为“和稀泥”或“妥协退让”,但Joey在法律求学的路上循着心之所向遇见了真正技术流的“冲突调解”却似乎跟这个想象大相径庭。循着她的经历,这一期我们想借此跟大家介绍“冲突调解”到底是何方神圣。在发生了冲突或纠纷以后,不用你死我活地互相撕咬到底的解决问题的方式是怎样的。生活里人人都会遇到冲突,但未必人人都知道如何调解。因为和Joey谈了长达2个多小时所以我们分成上下集放送,这一期是下集。【摘要】00:06:04 一次翻车的冲突调解带来更深刻的理解00:12:26 那个沉默给调解僵局带来了转机00:15:19 善用语言的场域智慧:从崩坏的场域到建设性场域00:23:05 匀速、笃定的语速可以调解人的神经系统00:28:23 失败的调解,有效的连接会指引双方走向哪里? 00:33:13 调解里的private session是什么?00:35:59 用“非暴力沟通没有妥协“的视角重看钢琴家和作家的case00:40:08 听的繁体字寓意:耳目心的合一调动 00:45:04 替代性争议解决具体指哪些途径?以及对结果的导向如何?00:49:06 什么情况不能用替代性争议?00:51:50 一方诉求调解VS另一方拒绝诉求怎么办?00:56:43 调解的特殊性也对调解员提出了极高的要求01:08:58 Joe播客:1/1 换一个视角去看待人与人之间的关系与冲突01:10:18 非暴力沟通小广告
【广告】“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程by凉意新一期正在接受报名。这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程,以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。非暴力沟通又被称为爱的语言,它并不软弱,相反它透过系统地培养内在意识,逐步让我们找到自己内心的力量与选择,跳出要么忍要么狠的拉扯循环。特别适合:· 在动荡的外部环境中,寻找内在安定的力量;· 在个人成长的路上,寻找修炼“软实力”的抓手;· 对系统学习或实践“非暴力沟通”感兴趣;· 想与自己与他人好好相处,理解情绪又超越情绪。
希望在这门课里遇到更多个你,让爱融入和滋养你的生活。
因平台无法放置链接和二维码,请从节目公告处获取详情与报名渠道,或移步微信公众号“有点凉意”即可找到详情帖子,或添加微信“qihelianai”(小爱,凉意助手)询问获取。
【开场、过场、结尾音乐】
unjust life | ANANT-GARDE EYES | TVアニメ「Angel Beats!」オリジナルサウンドトラック
【嘉宾】
Joey | 法学在读,非暴力沟通爱好者企图成为调解员,播客爱好者企图成为主播
播客:一分之一HumanLovable
【主播】
凉意 | 非暴力沟通教育工作者|亲密关系教育工作者 | 心理咨询师
微信公众号:“有点凉意”、“启盒练爱”
【剪辑】Daisy;凉意
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E151 人人都会冲突,但未必会冲突调解(上)|Joey&凉意
【内容简介】冲突调解一向被国人想象为“和稀泥”或“妥协退让”,但Joey在法律求学的路上循着心之所向遇见了真正技术流的“冲突调解”却似乎跟这个想象大相径庭。循着她的经历,这一期我们想借此跟大家介绍“冲突调解”到底是何方神圣。在发生了冲突或纠纷以后,不用你死我活地互相撕咬到底的解决问题的方式是怎样的。生活里人人都会遇到冲突,但未必人人都知道如何调解。因为和Joey谈了长达2个多小时所以我们分成上下集放送,这一期是上集。
【摘要】00:02:12 Joey发现和关注“冲突调解”的心路历程00:12:18 不是谁都想打官司也不是什么事情都得打官司00:16:42 律师和法官为什么要学会倾听00:21:01 Joey亲身体验:模拟冲突调解庭是怎么运作的00:25:58 为什么每个调解员都要写属于自己风格的“开场白”00:31:40 轮流向双方确认基本事实的重要性00:40:24 不是过家家,做当事人是真的看材料都看生气00:43:22 “人类是自认为只有自己是正义的生物”——所以需要调解00:46:11 如何从“我”的状态变到“我们”的状态00:51:18 调解和非暴力沟通都是解放立场而非失去立场00:55:44 需求和需求之间互相依存,是冲突调解的底层逻辑01:01:50 “非暴力沟通”为什么是个很吃亏的名字01:08:55 非暴力沟通小广告【广告】“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程by凉意新一期正在接受报名。
这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程,以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。非暴力沟通又被称为爱的语言,它并不软弱,相反它透过系统地培养内在意识,逐步让我们找到自己内心的力量与选择,跳出要么忍要么狠的拉扯循环。特别适合:· 在动荡的外部环境中,寻找内在安定的力量;· 在个人成长的路上,寻找修炼“软实力”的抓手;· 对系统学习或实践“非暴力沟通”感兴趣;· 想与自己与他人好好相处,理解情绪又超越情绪。希望在这门课里遇到更多个你,让爱融入和滋养你的生活。因平台无法放置链接和二维码,请从节目公告处获取详情与报名渠道,或移步微信公众号“有点凉意”即可找到详情帖子,或添加微信“qihelianai”(小爱,凉意助手)询问获取 【开场、过场、结尾音乐】Letter from heaven|吉俣良|日本电影《如果能在天堂与你相遇》原声带【嘉宾】Joey | 法学在读,非暴力沟通爱好者企图成为调解员,播客爱好者企图成为主播播客:一分之一HumanLovable【主播】凉意 | 非暴力沟通教育工作者|亲密关系教育工作者微信公众号:“有点凉意”、“启盒练爱”【剪辑】Daisy;凉意————————————————————————非常期待你的留言和反馈!【超智游戏ComplexGame听友群】想加入听友群的听众朋友请搜,微信号:13355214008 注明听众 -
E150 在代际创伤里看见重新出发的可能性|Jess&凉意
【内容简介】 本期节目邀请到Jess静姝和我聊聊代际创伤。谈到代际创伤大家或许都会觉得沉重,但其实它的背后也暗含着家族历史延续而来的资源与力量。以个体为锚点回溯家族历史的视角去梳理创伤的过程,也是课题分离,看全自己,整合自己,重新出发的过程。【摘要】00:00:36 非暴力沟通小广告00:04:13 节目正式开始00:10:56 连接祖先的一体两面,看见代际创伤也看见打包延续的能量00:16:34 了解创伤帮助我们看全自己,但不必用完美主义苛求自己00:27:10 回溯家族历史让我看清自己特质的立体与多面性00:31:44 建立家族关系的边界感并非背叛与不爱,是课题归还00:32:50 把妈妈该背的60%的归还给她,彼此的生命才会走向完整 00:49:50 如何处理课题分离背后的愧疚感——召唤被讨厌的勇气00:56:51 旁观与梳理家人的创伤,选择放手给彼此一个重启的机会01:02:33 选择忘记父母失言失态样子01:08:35 制止青少年欺凌的妈妈VS要和我断绝关系的妈妈01:15:11 传统姓氏的自动简化,历史遗忘式的“断亲”01:24:53 《千与千寻》的创伤疗愈视角解读01:28:53 还置身灾难现场,就谈不上疗愈01:31:24 相信人类的生命力总会从缝隙里生长出来01:35:24 绿色鹦鹉的自由隐喻:蓬勃的生命力超越一切【广告】“让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程by凉意新一期正在接受报名。这门14节沉浸式的“非暴力沟通”课程,以清晰、系统、注重实践和培育内在力量为特点。非暴力沟通又被称为爱的语言,它并不软弱,相反它透过系统地培养内在意识,逐步让我们找到自己内心的力量与选择,跳出要么忍要么狠的拉扯循环特别适合:· 在动荡的外部环境中,寻找内在安定的力量;· 在个人成长的路上,寻找修炼“软实力”的抓手;· 对系统学习或实践“非暴力沟通”感兴趣;· 想与自己与他人好好相处,理解情绪又超越情绪。希望在这门课里遇到更多个你,让爱融入和滋养你的生活。因平台无法放置链接和二维码,请从节目公告处获取详情与报名渠道,或移步微信公众号“有点凉意”即可找到详情帖子,或添加微信“qihelianai”(小爱,凉意助手)询问获取。
【开场、过场、结尾音乐】Anytime Anywhere|milet|Anytime Anywhere
【嘉宾】Jess 静姝 播客《羞耻Play》主播【主播】凉意 | 非暴力沟通教育工作者|亲密关系教育工作者 | 心理咨询师微信公众号:“有点凉意”、“启盒练爱”【剪辑】Daisy;凉意————————————————非常期待你的留言和反馈!【超智游戏ComplexGame听友群】想加入听友群的听众朋友请搜,微信号:13355214008 注明听众 -
E149 当健身房店长遇上非暴力沟通|仔仔
【内容简介】 本期节目是非暴力沟通实践者系列,邀请到往期学员仔仔,从外企财务sales,再到健身房店长的职业轨道转变。和她聊聊职业转化背后的自我觉察和自我意识的唤醒与延伸,以及她又是如何来到亲密关系和非暴力沟通的场域学习与完善自己。
【摘要】
00:03:23 外企财务、sales、健身房店长、即将Gap year
00:11:06 学校到社会的切换是自我模式被打破再重塑的过程
00:17:01 赛道的转换起源于一段不舒服工作关系中的自我觉察
00:23:45 下定决心放开gap一年,四个月就立马找到工作
00:27:20 清理微信公众号关注列表梳理自我成长注意力分布
00:35:07 不要等身体快当机才回应自己的需求
00:40:50 对健身房店长袪魅,店长其实是干什么的
00:48:45 人因触动而改变,而非头脑知道而改变
00:54:49 看到销售和管理都需要沟通回应需求,开始学习非暴力沟通
01:01:55 知道更多会更累VS为什么不做第一个吃蛋糕的人
01:04:37 亲密关系工作坊让我学会观察回应伴侣的需求
01:13:15 练习非暴力沟通的初期不适感,去看见长期被压抑的感受
01:17:00 安全包容的场域对学习的重要性
01:29:03 新亲密关系模式的建立与背离原生家庭隐藏的羞耻感张力
01:45:42 why not成为可持续幸福中的一员呢?
01:51:39 凉意和仔仔的自我探索相似性:探寻的底层连续性
01:52:43 亲密关系工作坊小广告
【广告】
凉意带领的2024年春夏季“高质量亲密关系工作坊”已开启报名。早鸟报名优惠力度很大,早鸟期为4月2日-4月20日。
越来越多人明白只有爱的意愿和激情,不足以建立一段长久而享受的亲密关系。很多人毕生都在体验孤独和疏离,无缘真正的亲密。爱是一种能力。
可是什么地方能学习和积累这种能力?这个工作坊,就是传说中学习这个人生课题的地方。那个“婚前如果有去就好了”,甚至“开始交往前有去就好了”的地方。
这一季有北京、上海、广州、深圳的场次,有专门五一假期的场次。
【详情与报名】:微信公众号“有点凉意”或“启盒练爱”
如果找不到可联系客服小爱,微信号:qihelianai
祝大家走进爱的学习,开启自己的亲密关系进化之旅。
【开场、过场、结尾音乐】
BRE@TH//LESS|小林未郁|TV动画《ALDNOAH.ZERO》插曲
【嘉宾】
仔仔,前外企财务&前健身房店长,
壶铃运动爱好者,
五月即将gap前往台湾体验新生活
follow小红书:仔仔超自在
【主播】
凉意 | 非暴力沟通教育工作者|亲密关系教育工作者 | 心理咨询师
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【剪辑】Daisy;凉意
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