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#05 Autoconhecimento e Bons Hábitos para a melhora da performance | Com Marcelo Toledo 220 Podcast
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- Autoajuda
Seguindo o ritmo de trazer pessoas incríveis com conquistas e desempenhos inspiradores, neste episódio trouxemos o Marcelo Toledo para trocar ideias com o Gabriel Costa sobre saúde e alto desempenho.
Marcelo Toledo é Founder e CEO da Klivo, empresa que por meio de uma plataforma - que reúne aplicativo, dispositivos conectados e uma equipe multidisciplinar de saúde -, oferece uma melhor qualidade de vida àqueles que convivem diariamente com doenças crônicas.
Ele também é Founder da Podfactory , Mentor do G4 Educação e host no Podcast Excepcionais (https://www.youtube.com/c/ExcepcionaisPodcast)
Em nossa conversa falamos sobre:
💠 Como e porquê manter um diário de performance.
💠 Como detectar atividades chatas e se livrar delas
💠 A importância de ter clareza do porquê está realizando cada tarefa.
💠 O método de lotar a sua agenda e construir uma rotina de tarefas encadeadas.
💠 Conhecer o seu corpo é fundamental para a conquista da alta performance
💠Saber se alimentar bem melhora a sua performance cognitiva
💠 Meditação como controle da pressão e a ansiedade do dia a dia
💠 Não existe equilíbrio, existe harmonia
💠 Aprenda a delegar tarefas
💠 Receber feedbacks é necessário para sempre.
***
PATROCINADORES
🚨Caffeine Army
Aproveite o cupom de até 15% de desconto (PODCAST220) em SuperCoffee | Caffeine Army - o seu maior aliado para garantir a alta performance no trabalho e nos estudos: https://bit.ly/220SuperCoffee.
🚨OMV!
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SOBRE NÓS
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