26 min
13. Harjoitusleiri kotioloissa - vinkkejä miten valmistautua, suunnitella ja toteuttaa Rautapodi - elämästä ja triathlonista
-
- Boa forma
Tässä jaksossa puhutaan treenileiristä - hetkellinen nosto treenimäärissä saattaa antaa hyvää buustia kohti kesää. Koronavuoden aikana kotileiri on vaihtoehto - mutta mitä kannattaa huomioda leirin suunnittelussa jotta hyöty olisi mahdollisimman hyvä? Ja miten vältetään ylikuormituksen vaarat?
Tässä jaksossa puhutaan treenileiristä - hetkellinen nosto treenimäärissä saattaa antaa hyvää buustia kohti kesää. Koronavuoden aikana kotileiri on vaihtoehto - mutta mitä kannattaa huomioda leirin suunnittelussa jotta hyöty olisi mahdollisimman hyvä? Ja miten vältetään ylikuormituksen vaarat?
26 min