14. SUPLEMENTAR PRA QUE‪?‬ EXERCÍCIO É UMA DROGA

Sejam todos muito bem vindos, porque está entrando no ar mais um EXERCÍCIO É UMA DROGA. No episódio de hoje, trouxemos mais uma vez os especialistas Bryan Saunders (USP) e Lívia Gonçalves (USP) pra falar do papel dos suplementos nutricionais na nossa vida! Mas dessa vez o papo é sobre saúde!



Vem que o papo tá divertido!



Tópicos:

- Suplementação de vitaminas e minerais. 

- Vitamina D e cálcio. 

- Aminoácidos e proteínas. 

- Para que servem os probióticos e quais os benefícios?

- Para que serve o biotonico fontoura? 

- O vinho e os efeitos dos polifenóis

- E mais... quem são os lactobacilos vivos e como eles se reproduzem? 



Material de suporte:

1) My Fitness PAL - aplicativo pra ajudar a calcular as calorias e nutrientes da dieta. 

2) Episodio anterior sobre suplementação e desempenho no esporte. 



SIGA:

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PARTICIPAÇÃO:

Bryan Saunders (@Bicycle_Bryan)

Lívia Gonçalves (@liviagoncalves_usp)

Aluísio Lima (@aluisio.andradelima)

Rafael Rezende (@rafael.rezende22)

Tiago Peçanha (@tiagopecanha)

Felipe do Carmo (@felipe_ducarmo)



EDIÇÃO:

Studio Casa (@studiocasa.me)


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