#18 COMO CALENTAR ANTES DE SALTAR Duparkour

Hola !
El calentamiento es una de las partes fundamentales de todo entrenamiento. Con el vamos a preparar el cuerpo para las exigencias que nos propone el parkour y vamos a evitar fatigarnos rápidamente o prevenir alguna lesión o molestia. Es por eso que hay que tenerlo en cuenta siempre, es por eso que amigo amiga evita empezar a saltar sin haberlo hecho antes. Podes hacerlo más o menos duradero. Pero calenta.
Teniendo en cuenta que Existen muchísimo ejercicios, vamos poner el orden por lo que que considero qué hay que empezar!