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Precisa de uma receita para o bem-estar? A nutricionista Janaína Goston fala sobre como adotar um estilo de vida que equilibre saúde e prazer.

Alimentação Saudável - Janaina Goston CBN

    • Saúde e fitness
    • 4,2 • 25 avaliações

Precisa de uma receita para o bem-estar? A nutricionista Janaína Goston fala sobre como adotar um estilo de vida que equilibre saúde e prazer.

    Não existe dieta mágica

    Não existe dieta mágica

    Janaína Goston fala sobre pessoas que mesmo com dietas, não alcançam seus objetivos. De acordo com a colunista, é preciso adequar alimentação e exercícios com o estilo de vida de cada um.

    • 7 min
    Cabe mais de um carboidrato no prato?

    Cabe mais de um carboidrato no prato?

    De acordo com nutricionista, é possível combinar alimentos na mesma refeição , mas é fundamental importância balancear o consumo e fazer um prato mais colorido.

    • 10 min
    ‘bebidas proteicas aumentam a saciedade’

    ‘bebidas proteicas aumentam a saciedade’

    De acordo com nutricionista, bebidas proteicas podem ajudar no emagrecimento de quem segue uma dieta e faz exercício físico, mas não é indicado para pacientes com problemas renais sem uma indicação médica.

    • 7 min
    Existe adoçante melhor que outro?

    Existe adoçante melhor que outro?

    Colunista falou sobre a variação na capacidade de adoçar entre os produtos, destacou a importância de se observar a quantidade diária máxima consumida e reforçou que a liberação pela ANVISA para o mercado é uma garantia de segurança.

    • 9 min
    Quais as vantagens e desvantagens dos aplicativos de dieta

    Quais as vantagens e desvantagens dos aplicativos de dieta

    Nutricionista ressaltou que essas ferramentas digitais podem auxiliar direcionando aquilo que precisa ser consumido, mas alertou que o usuário pode ser perder na manipulação dos dados.

    • 8 min
    Como saber a quantidade de caloria a ser consumida diariamente

    Como saber a quantidade de caloria a ser consumida diariamente

    De acordo com nutricionista, o cálculo depende o objetivo, mas para a manutenção do peso o ideal é ingerir de 25 a 30 calorias por cada quilo.

    • 7 min

Opiniões de clientes

4,2 de 5
25 avaliações

25 avaliações

Xgabys ,

Muito bom

Muito bem explicado

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