93 episódios

Este é um podcast que entende você, para você entender melhor sua mente e emoções. Para ter uma relação mais leve consigo mesmo, baixando o tom da autocobrança e da autocrítica que ecoam na cabeça. Para que possa encontrar, dentro de você, a paz que está tão difícil de encontrar no mundo.

Autoconsciente é um bom lugar para se estar nestes nossos tempos conturbados. Seus episódios retratam situações que todos nós vivemos, com uma abordagem esclarecedora, acolhedora, que reenergiza. Mais do que um conteúdo, você encontra aqui uma experiência pacificadora.

Por Regina Giannetti - No Instragram @regina.giannetti e @vocemaiscentrado

Autoconsciente B9

    • Saúde e fitness
    • 4.8 • 1.6 mil avaliações

Este é um podcast que entende você, para você entender melhor sua mente e emoções. Para ter uma relação mais leve consigo mesmo, baixando o tom da autocobrança e da autocrítica que ecoam na cabeça. Para que possa encontrar, dentro de você, a paz que está tão difícil de encontrar no mundo.

Autoconsciente é um bom lugar para se estar nestes nossos tempos conturbados. Seus episódios retratam situações que todos nós vivemos, com uma abordagem esclarecedora, acolhedora, que reenergiza. Mais do que um conteúdo, você encontra aqui uma experiência pacificadora.

Por Regina Giannetti - No Instragram @regina.giannetti e @vocemaiscentrado

    87. O que é essencial na vida?

    87. O que é essencial na vida?

    Quem somos nós, no centro de tudo o que gravita ao nosso redor: roupas, eletrônicos, livros, utensílios, móveis, sapatos, bens e experiências de consumo das mais diversas? Neste episódio, vamos refletir sobre a nossa relação com as coisas do mundo exterior. Viver com o que é essencial, como propõe o minimalismo, é um caminho para uma vida interior mais rica, mais alinhada à nossa essência. ==== Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado. Site: www.autoconscientepodcast.com.br

    • 29 min
    86. Angústia e a busca de sentido

    86. Angústia e a busca de sentido

    Ela é declamada em poesias, dissecada por filósofos, levada aos divãs dos psicanalistas. Outros sentimentos podem se fazem passar por ela, mas a legítima angústia é enigmática, é misteriosa. A sua causa se esconde em um lugar muito profundo em nós. E vale a pena visitar esse lugar. Resolver-se com a angústia é resolver-se com o sentido da nossa existência. ==== Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado. Site: www.autoconscientepodcast.com.br

    • 31 min
    85. Até quando teremos que aprender pela dor?

    85. Até quando teremos que aprender pela dor?

    Se no plano pessoal a dor impulsiona para o crescimento, no plano coletivo não haveria de ser diferente. Compartilho com você algumas reflexões sobre a difícil fase por que estamos passando enquanto humanidade. Podemos ver nisso tudo um sentido que nos dê coragem para enfrentar o que está aí, disposição para agir e esperança de que nada será em vão. ==== Episódios relacionados: 44. Sendo a paz que desejamos no mundo | 56. Ansiedade pós-moderna parte 1 | 57. Ansiedade pós-moderna parte 2 | 64. Um novo caminho para a nossa vida | 73. Nós e a Natureza ==== Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado. Site: www.autoconscientepodcast.com.br

    • 31 min
    84. Por que precisamos aprender pela dor?

    84. Por que precisamos aprender pela dor?

    “Se não aprendemos por amor, aprendemos pela dor”, diz o ditado. Vamos então refletir sobre o papel da dor na nossa vida. Eu não vejo a dor como um castigo, mas um sinal. Se em vez de negar, lutar contra ou fugir da situação que nos causa dor a gente olhar para essa situação e procurar entender o sinal – e aí tomar uma atitude –, então nós poderemos aprender com ela. E não precisaremos repetir a lição. ==== Episódios relacionados: 16. Você não tem que estar feliz o tempo todo | 32. Quando algo vai mal | 33. Nos momentos difíceis – Meditação guiada | 38. Abraçando a vida como ela é | 66. Sobre lidar com perdas | 77. O que nos dá forças para continuar ==== Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado. Site: www.autoconscientepodcast.com.br

    • 31 min
    83. Quando é difícil decidir

    83. Quando é difícil decidir

    Muitas opções para analisar, não querer abrir mão uma coisa para ficar com outra, ansiedade, uma angústia paralisante, dúvidas. Essas são dificuldades comuns quando a gente precisa tomar decisões importantes para a nossa vida. Vamos explorar os motivos por que as temos e o que pode nos ajudar a decidir.  ==== Episódios relacionados: 6A e 6B – Experimentando o mindfulness | 11 – Precisamos falar de ansiedade | 12 – Estratégias para baixar a ansiedade | 13 – SOS Ansiedade – Meditação Guiada. ==== Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado. Site: www.autoconscientepodcast.com.br

    • 33 min
    82. Jonny e Tequila | Sobre padrões de comportamento

    82. Jonny e Tequila | Sobre padrões de comportamento

    Pois é, eles continuam aprontando e tem mais histórias desses furacões para contar. Depois de arrumar encrenca com a vizinhança, o Jonny e a Tequila passam por uma temporada de adestramento, o que nos faz refletir sobre padrões de comportamento – não só de cachorros, mas também de seres humanos. ==== Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado. Site: www.autoconscientepodcast.com.br

    • 29 min

Opiniões de clientes

4.8 de 5
1.6 mil avaliações

1.6 mil avaliações

alegria de viver ,

Super fã

Depois que comecei a ouvir diariamente antes de dormir, melhorou muito minha vida como um todo.

Bethânia Ramos ,

Calmaria

Olha, ouvir o podcast da giannetti me trás uma calmaria e aquece o coração. 💙

claudio arantes ,

Minha irmã mais experiente

Eu "dei" com esse Podcast ao pesquisar o que ouvir na área de Mindfulness. O episódio 0 me cativou. Não só pelo conteúdo, mas pelo fato de que, aos meus ouvidos, a voz dela é muito semelhante à voz de minha irmã, com alguns anos a mais que eu. Fui fisgado e não parei mais. Recomendo sempre que tenho a ocasião. Especificamente para vc Regina, para saber o quanto de bem você faz a pessoas que nem conhece, distantes fisicamente, mas conectadas mentalmente, além de me tornar mais assertivo, calmo, consciente estou a pleno vapor no autogerenciamento de minha vida. Já saí da obesidade mórbida diminuindo meu IMC em 10 pontos. E continuando. Você está comigo em todas as caminhadas matinais.

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