Cheat Days, Σκόνες Πρωτεΐνης, Dragon Flags (Q&A‪)‬ Spartan Armour Podcast

Timestamps: 

0:00 Intro 

0:23 Τι γίνεται αν μια ημέρα κάνεις μεγάλο Cheat Day; Υπάρχει περίπτωση να βάλεις βάρος;  

3:37 Πόση πρωτεΐνη μπορώ να παίρνω καθημερινά μόνο από συμπλήρωμα σκόνης πρωτεΐνης;  [+ Πότε και πόσο περίπου καταναλώνουμε εμείς] 

7:27 Quiz: Πλεόνασμα + χαμηλή πρωτεΐνη ή Μεγάλο έλλειμμα + υψηλή πρωτεΐνη;  

11:59 Ποια είναι η γνώμη σας για τα Vacuums για κοιλιακούς; 

17:23 Γιατί όταν έχεις γρήγορο μεταβολισμό δεν βάζεις γρήγορα κιλά;  

18:20 Πόσο καιρό πήρε στον Ευάγγελο να βγάλει τα Dragon Flags; 

21:33 Closing Statements



#CheatDays #ΣκόνεςΠρωτεΐνης #DragonFlags