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Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.

Bem-Estar & Movimento - Marcio Atalla CBN

    • Saúde e fitness
    • 4,5 • 133 avaliações

Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.

    Cirurgia bariátrica e uso de remédios para emagrecer exigem acompanhamento minucioso

    Cirurgia bariátrica e uso de remédios para emagrecer exigem acompanhamento minucioso

    Mário Atalla diz que, em relação a bariátrica, há uma legislação específica e bem definida, onde só é possível fazer se tiver obesidade nível 1 ou 2. No entanto, o uso de remédios é mais complexo, porque muitos podem ser comprados facilmente. O comentarista diz que eles exigem "acompanhamento minucioso".

    • 4 min
    Qual a quantidade ideal de passos por dia para ajudar na saúde?

    Qual a quantidade ideal de passos por dia para ajudar na saúde?

    Quantos passos por dia são necessários para dar para se ter uma saúde melhor? Esse número chegou a ser até mesmo considerado pela Organização Mundial da Saúde de 10 mil. No entanto, cientistas fizeram descobertas mais recentes que, na realidade, o número é diferente. Márcio Atalla explica.

    • 3 min
    Alimentos prebióticos e probióticos, além da atividade física, favorecem a imunidade

    Alimentos prebióticos e probióticos, além da atividade física, favorecem a imunidade

    Márcio Atalla fala de alguns tipos de alimentos que podem ajudar na imunidade, em especial prebióticos e probióticos.

    • 3 min
    Whey protein e creatina: suplementação só é recomendada caso a alimentação seja deficiente

    Whey protein e creatina: suplementação só é recomendada caso a alimentação seja deficiente

    De acordo com Márcio Atalla, isso precisa ser conversado com o nutricionista para ser definido. O Whey é mais um suplemento alimentar, sendo só recomendado em casos de deficiência alimentar. Já a creatina pode sim ajudar no ganho de massa muscular, mas depende de que forma está sendo tomada.

    • 3 min
    A importância da saúde preventiva

    A importância da saúde preventiva

    No Bem-Estar e Movimento, Márcio Atalla conversa com o fisioterapeuta Marcio Marega sobre saúde preventiva. 'Até hoje, todas as iniciativas, no sentido de promoção de saúde, foram individuais. [...] E a nossa briga é que isso se permeie um pouco mais para questão da saúde populacional', defende.

    • 29 min
    Descer com menor velocidade e não 'largar o corpo' minimizam o impacto

    Descer com menor velocidade e não 'largar o corpo' minimizam o impacto

    Márcio Atalla diz que é fundamental, em descidas, evitar 'largar o corpo'. Isso geralmente causa impacto nas articulações do joelho. Ele dá dicas da melhor forma de fazer essa descida.

    • 3 min

Opiniões de clientes

4,5 de 5
133 avaliações

133 avaliações

anacorado ,

Muito bom programa 👏🏽

O Marcio Atala aborda temas relevantes e de interesse tendo sempre como pano de fundo a saúde e a fácil apreensão da informação. Programa muito instrutivo e leve, com convidados de primeiríssima linha. Gosto demais.

Otjunior ,

Vale a pena!

Sigo este pod cast da CBN desde o início, são pílulas de bem estar e movimento diário valiosos, com muita descontração do Atala, Milton e Cássia Godoy

Markinhos1988 ,

Melhor de todos

Melhor podcast de todos, muito útil e estimulante atala é fudido

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