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El Reto de Mari es un podcast dedicado a la salud, bienestar y desarrollo personal. Mari Shadle, especialista en alimentos y consultora de la salud y nutrición integral, comparte, de una manera sencilla, temas de salud y bienestar integrando todos los aspectos que representan tener un estilo de vida saludable y de esta manera ayudarte a ser la mejor versión de ti mismo!

El Reto de Mari Mari Shadle

    • Saúde alternativa

El Reto de Mari es un podcast dedicado a la salud, bienestar y desarrollo personal. Mari Shadle, especialista en alimentos y consultora de la salud y nutrición integral, comparte, de una manera sencilla, temas de salud y bienestar integrando todos los aspectos que representan tener un estilo de vida saludable y de esta manera ayudarte a ser la mejor versión de ti mismo!

    ERDM 090 - Cuando La Vida Nos Sorprende Con Situaciones Inesperadas con Samantha López

    ERDM 090 - Cuando La Vida Nos Sorprende Con Situaciones Inesperadas con Samantha López

    Episodio 90: Cuando La Vida Nos Sorprende Con Situaciones Inesperadas con Samantha López 
     
    La vida te da sorpresas, sorpresas te da la vida. A veces ocurren acontecimientos que nos pueden cambiar la vida, que no esperamos, que no nos gustan y que nos puede costar entender. Pero estas sorpresas que nos da la vida vienen a la vez cargadas de enseñanzas increíbles que solo veremos si realmente estamos dispuestos a sacar lo mejor de la situación. 
     
    Para conversar de este tema nuestra querida invitada Samantha López Instructora de Pilates y Health Coach nos cuenta como su vida a dado un giro increible despues de un acontecimiento inesperado. Estos son algunos de los puntos compartidos: 



    Samantha nos comparte su historia y cuál fue el acontecimiento que sorprendió su vida Cuales enseñanzas nos traen los acontecimientos difíciles Como nos podemos reinventar hacia una mejor versión ante una circunstancia inesperada  
    Recursos relacionados con este episodio:
     
    ERDM 009: Como Hacer Las Paces Con Tu Pasado y 7 Pasos Para Dejar Ir
    ERDM 082: Deja Ir y Ábrete a Las Posibilidades


    Para conectar con Samantha puedes hacerlo a través de su cuenta de Instagram

    • 37 min
    ERDM 089 - Balance Entre La Familia y El Trabajo Desde La Casa

    ERDM 089 - Balance Entre La Familia y El Trabajo Desde La Casa

    Episodio 89: Balance Entre La Familia y El Trabajo Desde La Casa 
     
    ¿Te ha tocado trabajar desde casa y al mismo tiempo cuidar de tu familia? Eso es lo que actualmente yo estoy experimentando. Ya llegaron las vacaciones y todos los planes que teníamos, se nos cayeron por la pandemia. Estamos todos viviendo algo que jamas ibamos a experimentar, muchas personas estan empezando a trabajar desde la casa y otras quizás se han quedado sin trabajo y están reinventándose haciendo algo desde la casa para buscar el sustento para sus familias. 
     
    Cual sea la situación, el trabajar desde la casa es maravilloso, pero también puede ser muy retador cuando tienes una familia que también necesita de tu atención.
     
    Amo lo que hago y me apasiona muchísimo, pero estoy aprendiendo como balancear esto que me encanta hacer y mi familia que a la final es mi motor para hacer lo que hago. En este episodio comparto mi experiencia tratando de balancear estas dos áreas de mi vida y cuales son las primeras cosas que hemos empezado a hacer juntos como familia para poder irlo logrando.



    Recursos mencionados o relacionados con este episodio:
     
    ERDM 059: La Familia y Los Amigos y Como Necesitamos de Ellos Para Sobrevivir
    ERDM 038: Relaciones Interpersonales y Cómo Influyen En Nuestra Salud
    ERDM 053: Vida Saludable En Familia Con John, Abby y David Shadle

    • 36 min
    ERDM 088 - Sembrando Salud y Bienestar con Sandra Tamez, Lisbany Aquino y Valeria Toscano

    ERDM 088 - Sembrando Salud y Bienestar con Sandra Tamez, Lisbany Aquino y Valeria Toscano

    Episodio 88: Sembrando Salud y Bienestar con Sandra Tamez, Lisbany Aquino y Valeria Toscano
     
    Cuando personas se unen con un mismo propósito trae hermosos resultados y este es el caso de este maravilloso proyecto llamado Sembrando Salud y Bienestar, un espacio creado por Health Coaches para la comunidad en tiempos en donde es necesario dejar una semilla de amor y traer un mensaje positivo. 
     
    En esta oportunidad tengo como invitadas a Sandra Tamez, Lisbany Aquino y Valeria Toscano, todas parte de este proyecto y en representación de muchas más coaches que también forman parte de esta comunidad. Ellas nos estarán compartiendo cual ha sido la razón principal por la cual hemos decidido crear esta comunidad. Estos son algunos de los puntos compartidos:



    Como nació el proyecto de sembrando salud y bienestar Porque decidimos unirnos en estos momentos difíciles Qué responsabilidad tenemos los Health Coaches en este momento De qué manera puedes aportar algo valioso a la sociedad


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    ERDM 030: Adaptando Hábitos Que Te Ayuden A Crear La Vida Que Deseas con Lisbany Aquino
     
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    ERDM 057: Sanando La Relación Con Tus Hijos Desde El Origen con Valeria Toscano



    El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.

    • 49 min
    ERDM 087 - La Relación de Nuestra Alimentación Con Nuestro Estado De Ánimo

    ERDM 087 - La Relación de Nuestra Alimentación Con Nuestro Estado De Ánimo

    Episodio 87: La Relación de Nuestra Alimentación Con Nuestro Estado De Ánimo
     
    Hay muchas cosas que pueden cambiar nuestro estado de ánimo, como la rutina diaria, el estrés causado por un trabajo, discusiones con personas, y las cosas cotidianas como el tráfico y circunstancias que no controlamos. Pero, ¿Sabías que tu estado de ánimo también se puede ver afectado por lo que comes?
     
    Muchas veces no nos damos cuenta de este factor porque hemos mantenido la misma forma de comer por mucho tiempo y podemos pensar que el sentirnos tristes, deprimidos, fastidiados, sin energía y falta de ánimo se pueden deber principalmente a otros factores. 
     
    Por mucho tiempo pense que era normal sentirme pesada despues de comer y sentirme sin animo y energia. Hasta que al cambiar mi alimentación me di cuenta de otra realidad. En este episodio comparto de que manera nuestro cuerpo reacciona con los alimentos que consumimos. Estos son algunos de los puntos compartidos:
     
    Que ocurre en nuestro cerebro cuando comemos De qué manera puedes descubrir si lo que estás comiendo cambia tu estado de ánimo Cuales son los alimentos que afectan significativamente nuestro humor





    Recursos mencionados o relacionados con este episodio:



    ERDM 026: Comiendo Emocionalmente y 5 Consejos Para Evitarlo
    ERDM 047: La Sustancia Que Consumimos Todo El Tiempo y es Más Adictiva Que La Cocaína
    ERDM 013: Salud Intestinal y 5 Tips Para Comenzar a Sanarla
     
    ERDM 040: Alimentos Orgánicos y Si Realmente Vale La Pena Consumirlos 
    ERDM 048: Nunca es Tarde Para Elevar Tu Salud A Través De Superalimentos con Olga Manguno
    Aceites esenciales
    Serenity 
    Find a Spring - Encuentra agua natural de Manantial
    Purificador de Agua
     
    Productos de bienestar para tener una vida en balance cuidado del medio ambiente
     
    El único propósito de este podcast es educar e informar. No es un sustituto de la atención profesional de un médico u otro profesional médico calificado. Este podcast se proporciona en el entendimiento de que no constituye asesoramiento o servicios médicos o de otro tipo. En cambio, la finalidad es informar a las personas de opciones para que escojan lo que mejor se adapte a sus necesidades. Los invitados que hablan en este podcast expresan sus propias opiniones, experiencias y conclusiones.

    • 44 min
    ERDM 086 - Emprendimiento Holístico con Daisy Jiménez

    ERDM 086 - Emprendimiento Holístico con Daisy Jiménez

    Episodio 86: Emprendimiento Holístico con Daisy Jiménez
     
    Estamos en épocas en donde hemos tenido que reinventarnos en todos los sentidos y nos ha tocado ser más creativos y buscar maneras diferentes para mantener nuestros negocios y formas creativas de emprender. 
     
    En esta ocasión nuestra querida invitada Daisy Jiménez, gerente de diseño de marketing en Nexgen Packaging y su trabajo y presencia comunitaria se han visto en Forbes, Emprendedora, NBC Comcast y Telemundo. Daisy nos comparte su historia y experiencia ayudando a muchas personas en sus emprendimientos de manera holística. Si te encantaría emprender de una forma distinta que te ayude a conectar de una manera más profunda con tus clientes o público, entonces no dejes de escuchar este episodio. Estos son algunos de los puntos compartidos:
     
    Cual es la clave a conseguir un propósito y bienestar a tu vida Que pregunta poderosa podemos hacernos en momentos de dificultad Que es un emprendimiento holístico y cómo podemos reinventarnos Cómo trabajar esas creencias limitantes y miedos que a veces tenemos antes de emprender


    Recursos mencionados o relacionados con este episodio:
     
    MMK Coaching por Alejandra Llamas 
    Today’s Inspired Latina Volumen III
    Today’s Inspired Latina
    Jacky Camacho fundadora de Today’s Inspired Latina
     
    Recomendación de Daisy, The Matrix (Pelicula)
    Programa de Mujeres Baila Contigo  



    Para conectar con Daisy lo puedes hacer desde aquí:
    Instagram

    • 58 min
    ERDM 085 - Un Mensaje de Paz Cuando Las Aguas Están Revueltas

    ERDM 085 - Un Mensaje de Paz Cuando Las Aguas Están Revueltas

    Episodio 85: Un Mensaje de Paz Cuando Las Aguas Están Revueltas
     
    Están ocurriendo muchos acontecimientos a nivel mundial que han marcado nuestras vidas de una manera significativa. Yo creo que nunca olvidaremos este año 2020, el cual nos está dejando muchos retos, pero también muchas enseñanzas. 
     
    Todos estos acontecimientos han podido sacar de todos nuestro lado humano, nuestra vulnerabilidad y además ha revuelto las aguas en todos los niveles. Y por supuesto, cuando las cosas comienzan a revolverse y a cambiar de manera drástica causa dolor, incomodidad y angustia. Toda esta angustia nos puede hacer susceptibles olvidando así, nuestros principales valores. 
     
    En esta oportunidad, quiero alzar mi voz y dar un mensaje positivo y de amor ante ya tanta negatividad, angustia y miedo a la cual estamos todos expuestos en este momento. Espero lo disfruten y lo compartan para difundir más mensajes positivos. Mantengámonos unidos para que TODOS podamos pasar esta tormenta. 



    Recursos relacionados o mencionados en este episodio:
     
    ERDM 031: Cómo Ser Feliz Siendo Diferente
    ERDM 060: Sistema Inmunológico y 7 Consejos Para Mantener Nuestras Defensas Altas

    • 25 min

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