Fit Run COPE COPE

José Antonio Ruiz, de @malagaentrena da claves para disfrutar de las fiestas sin regordimientos, así como sus consejos para evitar sustos con la báscula.

Sara Conde, @burpee_vet presenta su libro lleno de recetas dulces y saludables, con las versiones más logradas de los postres más deliciosos y SIN AZÚCAR.

Arnaud Ouffoue, entrenador en FitFit Up, nos ayuda a empezar por primera o enésima vez, para que sea la definitiva. ¡Hacer ejercicio nunca fue más fácil!

Alimentos categorizados por colores... ¿Cómo funciona este sistema? José Andrés San Benito nos lo explica. Hablamos con la patronal de supermercados ASEDAS

¿Entrenas con tabla o vas hilando ejercicios al 'tun-tún'? El entrenador personal, Víctor del Olmo, nos explica la importancia de seguir una planificación

'Cómo me convertí en runner si odiaba correr' ¿Te suena la historia? Los chicos de Personal Running nos hablan de este libro y describen el proceso.